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关键词： 体育锻炼   体育运动   健美运动   健身运动  

摘要： 很多训练小工具在问世之初往往会掀起一段热潮，继而随着行业发展而匿慢退去，而有些却在日新月异的变化中永葆本色，成为经典。ARKE即是如止匕。ARKE由“火、土、水、气”四种元素组成，神奇却并不神秘。

关键词： 老年人   健身运动  

ISBN: (纸本)9787313129963

摘要： 本书共分三章。第一章主要介绍引起老年人跌倒的内在与外在的各种危险因素，并对其形成的原因及各个危险因素之间的关系进行阐述。同时介绍老年人跌倒的各种危害，并从运动、营养、环境、生活习惯等方面介绍有效预防老年人跌倒的具体措施；第二章主要从理论上介绍基于核心力量训练的健身体操作为老年人防跌倒健身手段的优势和具体锻炼方式；第三章主要介绍老年人防跌倒健身体操的7个实例组合动作，详细记述了每个组合的特点、功效、学习步骤，并配有图文提示和完整组合动作演示的视频光盘。同时介绍本套操的锻炼效果和科学的锻炼方法。

关键词： 健身運動   參與動機   滿意度  

摘要： 本研究在探讨大学生从事健身运动的参与动机与满意度之研究，研究对象为明道大学学生在健身房从事健身运动参与者。以改编自制『大学生从事健身运动的参与动机与满意度之问卷』为研究工具随机抽样发放150份问卷，回收150份问卷，回收率达100%，剔除无效问卷10份，有效问卷共140份，有效问卷率达93%。最後分析结果如下：性别以『男性』居多、年级以『大一』居多、每周频率以『1~3次』居多、健身年资以『1~3个月』居多、参与学院以『餐旅观光学院』居多。大学生从事健身运动的参与动机与满意度之问卷分别以参与动机、满意度调查，参与动机以『能培养我运动的习惯』得分最高。满意度以『认识健身後，想邀请他人一起参与健身运动』得分最高。

关键词： 健身运动处方   小学生   体质  

摘要： 研究运动处方对小学生体质的影响,结果显示同一健身运动处方对不同水平段小学生体质均有提高,不同水平段小学生和同一水平段男、女小学生对健身运动处方的反应不同,建议在制定健身运动处方时要考虑年龄、性别因素。

关键词： 科学健身   心血管系统   影响  

摘要： 心血管系统是人体内的物质运输系统,其功能强弱是生命活动盛衰的标志之一。本文从科学健身运动对心血管系统影响的角度入手,剖析心血管系统的功能,科学健身运动增强心血管系统功能的原理及增强心血管系统功能的运动原则及方法,从而对有效提高心血管系统功能做出指导。

关键词： 健身运动  

ISBN: (纸本)9787200095760

摘要： 本书针对不同人群、不同运动，从日常生活中的各个方面讲述了拉伸的方法。这些方法有极强的可操作性，无论是在运动前，还是在工作的间隙、生活的闲暇，甚至上班路上等车的片刻，你都能因地制宜地做一做有利于身心健康的拉伸。这样既能充分利用宝贵的时间，还能够防治疾病，为你的身体健康保驾护航。

关键词： 健身活动   运动营养   生活方式   明星   民乐   快乐   健身锻炼   知识性  

摘要： 4月19日，浩沙健身携手北京礼历方商贸有限公司在北京正式启动“浩沙·斯特朗”超体争霸赛和“浩沙-纳诺克斯”全明星周末两个全年健身活动。通过浩沙健身专业的私教与团操，将知识性、趣味性、娱乐性融入到日常的健身锻炼过程中去，并加以专业的运动营养指导，传递时尚健康的生活方式。

关键词： 黑龙江省   全民健身   运动会   哈尔滨   开幕式   副省长   比赛  

摘要： 6日晚，黑龙江省第二届全民健身运动会暨“舞动龙江”第三届快乐舞步争霸赛在哈尔滨开幕。副省长孙东生出席开幕式。本届运动会采取省、市、县三级联动的模式，各项比赛将在2016年1月结束。

关键词： 全民健身活动   黑龙江省   副局长   体育局   示范   李峰   品牌   群众参与性  

摘要： 要围绕人、地、物、组织等基本健身要素和吃、住、行、消费、娱乐等基本活动轨迹，推广群众参与性强、普及面广、易于坚持的科学健身项目，进一步调动社会力量举办全民健身活动的积极性。

关键词： 健身   运动风险   影响   因素  

摘要： 健身运动的风险是客观存在的,与健身主体的自然本性、文化本性、运动项目特点和认知水平都有着密切的关系。由于不同运动主体的身体特征属性不同、项目对个体的体能、运动技能和身体机能要求不同,决定了健身运动中的运动风险成因各不相同。通过研究运动风险的成因及特征,分析影响成年人健身运动风险的因素等级,认为成年人健身运动风险主要由运动本体的自然本性和运动项目的特点决定的;运动设备、外界环境等社会本性是影响运动风险的次级因素;运动本体的运动风险认知水平较低影响运动风险意识的产生,需要不断地提高。