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关键词： 运动过度   健身运动   生理现象  

摘要： "健身是把双刃剑",健身中常伴有渴、饿、困、乏、冷、热、胀、痛、麻等。如果健身过度,我们就会感到恶心、胸闷、气短、心慌、非常疲劳,这时千万不能忽略身体向我们发出的这些警告信号。口渴恶心:运动后常感到口渴,这属正常现象。如喝水多仍渴而不止,小便过多,这属异常现象,是运动过度的先兆,应停止运动,同时检查胰腺功能。饥饿难耐:激烈运动后,暂不想吃饭,休息后食

关键词： 秋冬季节   老年人   健身  

摘要： 本文就健身运动对老年人的影响和老年人进行健身后身体健康状况的变化等问题进行初步探讨，旨在为从事健康指导的工作人员和老年人健身运动的社会指导人员以及参加健身运动的老年人提供一定的思路和指导，科学的安排老年人健身运动的时间、场地、项目等，从而避免运动健身效果不佳或引起不良结果的目的。

关键词： 湘潭市   老年人   健身活动  

摘要： 本文采用文献资料法、问卷调查法、观察法、数理统计法，通过对湘潭市老年人参加体育健身活动的现状进行分析和调查，找出老年人健身活动存在的问题。结果表明：湘潭市老年人健身活动的内容多样化；健身场所主要以小区的空地、公园、广场、体育场馆为主；健身活动时间多在早晨；影响老年人健身主要因素是缺乏技术、家务繁重等，并针对结果提出相应的建议。各级政府部门或体育机构应在宣传、组织以及设施投入上加大力度，为老年人活动创造更好的条件。

关键词： 太极拳   肺结核病人   健身运动   药物治疗   降糖药物   糖尿病人   规范治疗   冠心病人  

摘要： 太极拳是我国流传很广的一种健身运动,但是,当慢性病的病情不稳定时,不宜练拳。练太极拳不可取代疾病的药物治疗,糖尿病人不能用太极拳来代替降糖药物,肺结核病人不能因为练太极拳就停止规范治疗。冠心病人在心绞痛频繁发作时,不宜展练太极拳。[第一段]

关键词： 减肥   健身运动  

ISBN: (数字)9787518014217 ISBN: (纸本)9787518014217

摘要： 史上瘦身效果显著、简单易学的瘦身书。只要一个月，轻松塑造完美曲线。简单易学，适合大众的健美瘦身运动：只需要一根弹力绳，配合音乐节拍，就能让平时锻炼不到的脂肪运动起来，锻炼双臂、背部、腰、腿，轻松瘦身。实效性强，瘦身效果显著：只要1个月就能看到明显的效果。

关键词： 时尚   健美操   器具   健美运动   健身运动   健身操   时尚服装   普拉提   有氧运动   瑜伽   杠铃   可穿戴智能设备   体育馆   健身房   健身项目   强度训练   健身器械   有氧健身   塑身  

摘要： 时下,健身已成大众交谈的主要话题之一,追求身心健康和形体完美已成为生活中不可或缺的一部分。慢跑、健美操、游泳、瑜伽、冥想、普拉提、尊巴等时尚健身项目在悄悄地丰富着运动爱好者的训练列表。然而,我们今天的健身理念从何而来?梳理一下近几十年国际健身时尚发展趋势,一次怀旧之旅便可以让我们窥见健身时尚的历史变迁。20世纪70年代健身时尚时尚项目:慢跑、健身、健美操时尚器械:振动消脂腹带、桑拿房时尚服装:短裤,齐膝白色长袜,天鹅绒运动衣70年代,人们参加锻炼的主要目的是为了拥有一副健美的身材。有些人为了减肥塑身参加慢跑运动,而有些人则为了练就施瓦辛格那满身健硕的肌肉,经常泡在健身房里。澳大利亚著名运动生理学家凯蒂·威廉姆斯说,跑步可以锻炼大肌肉群,还可增加骨密度,是进入高强度训练前过渡性训练的不二选择。近来,人们发现一周的锻练计划中,如果将不同的训

关键词： 跑  

ISBN: (纸本)9787807681106

摘要： 本书为我们疏理了跑步这项运动的前世今身，讲述了多位知名跑步爱好者的跑步故事，传达了跑步的格调与精神，并系统地介绍了跑步的知识和训练方式。

关键词： 青春   羽毛球馆   职工   企业文化氛围   集团   业余生活   体育工作   健身活动   健康素质   构建和谐   工会   团体赛   参赛队   北京市   西郊   群众   球赛   农场   单项   比赛  

摘要： 为了推动首农集团职工健身活动的开展,丰富职工的业余生活,提高职工健康素质,构建和谐的企业文化氛围,促进职工群众体育工作更好开展,首农集团“首农杯”2015年羽毛球赛于10月底在李宁·泰川羽毛球馆如期举行.本次比赛由首农集团工会举办,北京市西郊农场工会承办,共分为团体赛和单项赛,共计20余支参赛队伍,200余名职工参与.

关键词： 健身运动  

ISBN: (纸本)9787115373403

摘要： 本书给出了120套健身训练方案，将几十种徒手或者使用简单器材的家庭健身动作组合起来，教会读者如何实现基础训练、核心肌群训练、力量训练、姿态训练、减重训练等10种不同的塑性健身目标。

关键词： 田径运动   健身运动   重要作用  

摘要： 随着时代的发展,全民健康已成为世界关注的话题之一,全民健身更是全民健康的保证.田径运动作为一项古老而悠久的运动项目,也越来越受到人们的关注.田径运动之所以能在人类历史上留下深深的痕迹而经久不衰,就在于它本身固有的魅力和人类不断赋予它新的内涵,在促进全民健身计划中也具有重要作用.