课程文献中心 更多>>

关键词： 力量训练  

ISBN: (纸本)9787122236623

摘要： 本书与你分享的内容包括: 徒手核心力量提升和器械核心力量提升。徒手练习部分以辅助肌肉拉伸、静态拉伸和瑜伽动作拉伸为主; 器械练习部分围绕哑铃、健身球、杠铃、健身带等常见、简单、易获取的辅助锻炼工具展开。本书将有效训练核心肌肉的方法进行汇总, 帮助热爱

关键词： 健身活动   预防医疗   老年疾病  

摘要： 随着年岁的增长,很多在职的中年人步入老年阶段,老年人的身体的各个组织器官发生着退行性变化,身体活动量逐渐下降,同时老年人的机体抵抗力下降,易患各种老年病,各种慢性病不仅影响老年人的身体健康,而且加速老年人的机体衰老。医疗费用对于已退出工作领域的老年人来说是一项沉重的经济负担,所以要试图通过一些措施来减少医疗费用,运动能够强身健体,对于老年人来说对身体机能的保健效果是很有效的,所以文章从体育健身的角度出发,探讨通过体育锻炼达到减少老年人的医疗费用,预防疾病的作用。

关键词： 老年人健身   现状   调查   都匀  

摘要： 受经济社会发展以及生育观念等因素的影响,我国已经进入老龄化社会,如何采取科学合理的手段缓解老龄化社会发展速度成为亟需解决的难题,老年人健身成为学术界研究的热点问题。文章采用文献资料法、实地考察法、问卷调查法、数理统计法与综合分析法等方法对都匀市老年人健身活动现状进行调查。调查结果表明,都匀市老年人参与健身活动比例较高,老年人在项目选择、体育消费等方面较为理性,注重考虑投入与产出比例,都匀市老年人健身活动存在缺乏科学指导的问题。基于此,文章提出了相关建议,以为都匀市老年人健身活动发展参考。

关键词： 新规则   健美健身   发展  

摘要： 随着竞技健美运动的开展,健美健身运动逐渐进入人们的生活。但是我国的健美健身运动大众普及率并不高,有很多人不愿参与。男子健美运动员的块头越来越大,越来越像“怪兽”,女子健美健身运动员越来越强壮,甚至越来越“男性化”。这显然有悖于大众审美。2014年国际健美和健身联合会(International Federation of Bodybuilding&Fitness)正式出台了新的竞赛规则,开设男子古典健美(Men’s Classic Bodybuilding)、男子健体(Men’s Physique),取消女子健美(Women Bodybuilding),加入女子健体(Women Physique)、健身比基尼(Women Bikini Fitness)。技术标准上修改了女子比赛的规定动作以及评分依据。2014年12月,国家体育总局为推动体育事业改革相继出台了《体育总局关于推进体育赛事审批制度改革的若干意见》《在华举办国际体育赛事审批事项改革方案》《全国体育竞赛裁判员选派与监督工作管理办法(试行)》三项政策,2015年3月中国健美协会参照国际竞赛规则以及国内政策,在江苏连云港修订了中国健美健身竞赛规则。新规则采用了国际的评分标准,结合中国运动员以及社会环境的实际情况,完美表达了国际健美和健身联合会的意愿。2015年全国比赛即将拉开序幕,3月份的会议统一了国内比赛的规则,传递了国际比赛的思想,将对中国健美健身运动的发展产生巨大的影响。研究结果显示:1.未来几年我国健美健身运动的发展将迎来一个高潮2.中国健美协会对我国健美健身运动做出了精准的定位(1)新项目的设立满足了运动员的个性化需求(2)我国的健美健身行业未来将会更加规范化3.新规则推动健美健身运动向大众化方向发展(1)健美健身赛事将快速普及(2)专业教练员岗位将会增加4.新规则的推行从根本上消除了运动员使用兴奋剂的动机

关键词： 全民健身   大众健美操   优势  

摘要： 本文主要从介绍大众健美操的特点入手，挖掘大众健美操在全民健身运动中的优势，并分析其在我国进行推广的可行性，最后得出结论。

关键词： 运动健身心理学   健身活动   心理健康  

摘要： 在平时的运动过程中健身活动和心理健康相互影响,相互制约.健身活动促进心理健康,心理健康有利于健身活动.

关键词： 高原低氧健身   HDL-C   LDL-C  

摘要： 该课题针对世居高平原45-55岁的人群，观察高原低氧环境健身运动对血脂HDL-C、LDL-C的影响，为促进高平原人群健康提供参考依据。得出结论：在高原进行健身锻炼时应注意控制饮食以及掌握好高原健身运动的负荷量和强度，同时，应适当考虑延长在高原居留时间。

关键词： 全民健身   健身运动  

摘要： 本文以文献资料法、问卷调查法、访谈法和逻辑分析法对昆明市官渡区参加全民健身运动的民众进行了调查，掌握昆明市官渡区开展全民健身运动的情况和参与全民健身运动的人数、参与时间以及健身消费的现状，对昆明市全民健身运动的广泛开展提出可行性意见和建议，以提高昆明市人民的身体素质，并且配合昆明市政府提出的关于全民健身运动的要求顺利实施。

关键词： 全民健身  

ISBN: (纸本)9787564420697

摘要： 本研究以党和国家提出的创新社会管理为社会大背景，从社会学、政治学、管理学、系统科学及科学发展观理论视角出发，运用文献资料法、案例分析法、调查法及访谈法等研究方法，选取组织管理、组织建设、组织服务三个分析变量。