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关键词： 健身活动   女性   科学   大汗淋漓   听力减退   内耳功能   听力丧失   健美操  

摘要： 专家提醒说,如今的女性在健身活动中存在着许多误区,盲目健身会留下许多“后患”。比如,许多人都认为练得大汗淋漓、肌肉酸麻等才说明健身有效果,其实女性如果健身过度,不但不能达到预期的效果,反而会带来一些病变。健身不当反致病听力减退:高强度的健美操加上大音量的音乐,有可能损害内耳功能,引起眩晕、耳鸣及对高频率声音的听力丧失等。[第一段]

关键词： 健身运动   强度   运动康复   中老年   运动量  

摘要： 健身运动已进入全民时代,心脏运动康复专家、北医三院徐顺霖博士提醒,人到中老年,维持体能的同时,不要忘记内脏的保护。要把握运动量和强度。[第一段]

关键词： 全民健身   场地设计   健身活动   国家战略   主流媒体   重大举措   战略高度   体育消费   身体素质   民族复兴   健康水平   产业促进   全民族   国务院   平台  

摘要： 2014年10月，《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》由国务院印发并在国家主流媒体隆重推出，首次提出将全民健身上升为国家战略，全民健身活动已成为中华民族复兴和提高全民族身体素质及健康水平的重大举措，把全民健身活动事业推向了国家战略高度的发展平台。

关键词： 基本知识   健身运动   跑  

ISBN: (纸本)9787121261534

摘要： 跑步应该算最简单的健身运动了，可很多人发现跑步不仅没给自己带来健身效果，反而增加了不少病痛，实在是得不偿失。其实，并非跑步有错，而是跑友并不了解这项运动；只要搞明白什么是正确的跑步锻炼，那么，病痛也就能极大地远离了。本书精选了前国家队马拉松教练陶绍明的跑步经验以及微博答疑，相信能够解决很多跑友的问题，可以明白如何跑步、如何训练、如何恢……

关键词： 女性  

ISBN: (纸本)9787533544942

摘要： 本书结合东方人的身材特质，精选大量适合女性的运动项目。由资深美女教练亲自示范讲解，并真实还原及分享了塑形成功者的健身方案。叶丹深入健身房现场演示，教美眉们玩转健身房的各种器械，带领美眉们跟着音乐舞动身体。瑜伽天后曲影，从最简单的初级拜日式开始教会美眉们用瑜伽修养自己的身体，提升自我气质。

关键词： 全民健身   公益事业   百里健行  

摘要： 以第六届南昌市百里健行的参与者、赞助商和主办方为研究对象，运用文献资料法、实地调查法对南昌市百里健行活动与公益事业相结合的情况进行研究，结果表明全民健身活动的开展应形成以政府为主导、民间组织和个人积极参与的模式，能持续推动公益事业的进行。

关键词： 广场舞   全民健身   优势   价值  

摘要： 随着生活水平的提高，人们的健康意识逐渐提高，各种形式的体育活动涌现出来，广场舞以其特有的健身价值和广泛的群众基础，在全面健身中占有重要地位。本文采用文献资料法，对广场舞的特点及健身价值进行分析，使更多的广场舞爱好者们能够深入了解这项运动的健身价值与优势，吸引更多的人参与，并进行科学的锻炼，增强体质，促进健康，提高生活质量，进而更好的推动全民健身的发展。

关键词： 充气技术   跑步鞋   Reebok ZPump Fusion   健身运动  

摘要： 全球健身运动的领导者品牌锐步Reebok在2015年又迈出了革命性的一步,推出能够满足各类"足"群的ZPump Fusion充气跑步鞋。锐步设计团队将品牌独有科技The Pump充气技术重新改良,打造出一款市场上独一无二的充气跑步鞋。ZPump Fusion特有的充气鞋面可以根据双脚的形态进行调整塑型,为跑者带来定制级的穿着体验。

关键词： 健身运动  

ISBN: (纸本)9787122244130

摘要： 本书从实际情况出发，具体讲解了时尚体育健身运动相关的形体训练、有氧健身操、瑜伽以及社区体育健身运动等内容，同时讲解了健身营养、健身保健以及常见健身运动损伤的预防和处理等内容。

关键词： 体育赛事   举办地居民   参与   全民健身   影响  

摘要： 自国务院1995年颁布《全民健身计划刚要》以来,全民健身运动在我国已经开展了20年的时间,构建具有中国特色的全民健身体系也已成为国家的一项重要任务,并于2014年10月将其定为国家战略来发展,可见全民健身越来越受到国家的重视。全民健身的发展受诸多因素影响,2014年山东省第23届运动会在济宁市举办,为研究体育赛事对举办城市居民参与全民健身的影响提供了契机。本文采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、实地观察法、逻辑分析法等研究方法,对23届省运会举办前后市区居民健身生活中的健身时间、健身次数、年龄层次、健身场所设施、健身意识等方面进行数据收集和对比分析,初步得出以下结论：1、省运会的举办对市区居民健身意识的提高有一定的促进作用,深化了市民对体育锻炼重要性的认识和理解,提高了市民对开展全民健身运动的支持度,促进了市民健身动因从外部动因向内部动因更快的转变。2、市政府及有关部门借助省运会的契机对全市的健身场所和居民健身点的基础设施进行了改善,省运会筹办过程中所新建和改建的比赛场馆,填补了济宁市大型运动场馆的空白,为全民健身运动的广泛开展提供了设施基础,进一步完善了济宁市的全民健身公共服务体系,优化了全民健身服务质量。3、在省运会营造的良好体育氛围下,市民的健身生活受到潜移默化的影响,市民外出健身的时间和次数都有所增加,健身时间上以晚上为主,其他时间合理利用。大部分市民每周健身次数在3次以上,每次健身时间基本保持在一小时以上。4、济宁市区不同年龄人群的健身情况不同,从数量上看,成类似“M”型的双峰状,人数最多的是30-45岁和56-65岁的人群,他们处在峰顶位置。省运会的举办对健身人群的男女比例影响甚微,对不同年龄人群的影响略有差异,在中青年人和老年人中产生的积极影响要高于其他年龄人群。5、省运会的举办促进了济宁市多种多样的健身活动的开展,丰富了市民的健身生活和健身形式,推进着市民以自由、便捷为主的健身形式向更加多样、健康的健身形式发展。