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关键词： 足球健身   膝关节损伤   预防  

摘要： 足球运动是世界第一大运动,但在运动过程中对膝关节造成的损伤又不容忽视。本文通过问卷调查法、文献资料法、数据分析法,对足球运动参与者的调查分析中发现:参与调查的255名健身者中,有245人膝关节受过不同程度的损伤。造成损伤的主要原因有犯规动作、热身活动不充分以及技术动作不规范等。膝关节的外部擦伤是膝关节损伤中常见的伤病,其发生率最大高达49.2%;扭伤和半月板损伤据其次。本文试图通过对伤病产生的原因进行分析,并提出一些指导性建议,进而预防和减少足球运动中膝关节损伤现象的发生。

关键词： 体育锻炼   体育运动   健美运动   健身运动  

摘要： 如果你采用了不正确的方法进行拉伸，不仅会阻碍锻炼目标的实现，还可能会受到伤害。 下面8个拉伸时易犯的错误，你有吗？

关键词： 健身活动   综合疗法   血液循环   新陈代谢   紫外线  

摘要： 每至夏天，人们喜欢到海滨、河滩、沙地做手足沙浴健身活动。沙浴实际上是一种集多种疗法于一体的综合疗法。做沙浴时，充足的紫外线起到了光疗作用；灼热的细沙是很好的热疗材料，具有理疗效果；热沙与皮肤摩擦又有按摩的功能。经此综合作用，能使全身末梢血管扩张，促进血液循环，加快新陈代谢，从而达到放松肌肉、促进血液循环、缓解疼痛等不适的效果。

关键词： 新乡市   校外   体育  

摘要： 近些年,中国青少年体质逐年下滑,已被日韩赶超,本文通过调查研究新乡地区青少年课外活动方式,发现青少年课业负担过重,学校体育设施不完善和缺乏有效的体育指导等问题是阻碍校外体育活动开展的关键因素,而本文旨在提出解决办法帮助促进青少年校外体育活动良好的开展。

关键词： 健身运动   误区   运动方式   拉伸   健身房   后背   肩部  

摘要： 健身运动误区1：后背拉伸 这是健身房最常见的锻炼方式，但必须知道的是，这种运动方式只适合那些肩部关节比较灵活的人，而且是具备专业运动知识的人，只有他们才能将这套运动做得正规。所以如果你不是专业的人士，最好不要长期做后背拉伸，不恰当的拉伸可能造成肩部肌肉拉伤，拉伸的横梁经常碰到脖子无形中也会损伤颈椎，而且时间久了，整个脊椎都会因此变形。

关键词： 中年人   健身运动   基本知识  

ISBN: (纸本)9787533173166

摘要： 实践证明，中年人通过适度运动可以延缓机体各器官功能的退化或丧失。适当运动还能调整人的生理和心理状态，释放压力，消除紧张感，对身心健康非常有利。本书以40岁中年人的身心变化特征为出发点，科学且实地提出了有益身心的健康处方，可谓是健康的“最佳护身符”。

关键词： 健身运动   基本知识  

ISBN: (纸本)9787533173173

摘要： 本书将告诉你如何更好地运动，如何在运动中获取健康密码。全书共分七个板块，从健步走、改善体质、让你的骨骼更健康、女性运动保健、男性运动保健、特殊人群的健身方案到运动中的巅峰体验，向人们诠释了运动健身的真谛。全书内容通俗易读，科学实用，是那些想从运动中获得健康的人必备的枕边书。

关键词： 健身俱乐部   健身服务   资金回笼   资金管理模式   现金管理   资金使用率   休闲服饰   会员总数   财务管理   健身运动  

摘要： 01 扬帆起锚,蓬勃发展浩沙集团是国内知名健身产业集团,集团以健身服饰产品和健身服务两块主业为核心,全方位整合健身运动、水上运动、内衣、家居服饰用品板块,打造＂快乐、时尚、健康、活力＂的健身产品主题店和健身会所,以专业时尚的个性化服务成为健身、水运动、家居休闲服饰和时尚健身服务的专家,成为中国时尚健身产业领军企业。集团从上世纪90年代发展至今,健身俱乐部规模日益扩大,累计会员总数超过50万,已成为中国规模最大的连锁健身俱乐部之一。集团原有的财务管理模式是每个地区的健身俱乐部资金、账户自行管理,集团总部有需要时不定期进行资金回笼及调配。这种松散的资金管理模式,资金使用率低、资金回笼时效性差,造成了较大的资金占用及浪费。

关键词： 体育锻炼   体育运动   健美运动   健身运动  

摘要： 夏天是秀身材的好时节，还打算将自己的臀部藏在宽大的衣摆下吗？不可以!为了迎接夏日这“清凉秀场”的到来，抓紧时间修炼蜜桃臀，让你的臀部翘起来吧!