课程文献中心 更多>>

关键词： 艳红   养生   音乐教师   体育活动   健身活动   积极乐观   卵巢癌   中国   运动   性格   心态   身体   民间   历史   毽子   健康   检查   怀柔   感悟   大病  

摘要： 踢毽子,又叫“打鸡”,是中国民间体育活动之一,至今已有两千多年的历史了.正是这项简便易行的健身活动,不仅为怀柔二中的音乐教师王艳红带来了健康的身体,还让她悟出了养生之法.一场大病,让她感悟运动的重要说起王艳红,认识她的人都一致赞叹:“她的心态特别好,积极乐观,性格也是温柔随和,不争强好胜.”正是这样一个开朗的人,在2000年11月初,被检查出卵巢癌.“这对我来说,简直就是当头棒喝!我是那么那么好的一个人,这么可怕的事情怎么会落在我的头上呢?”

关键词： 步行锻炼   健身运动   康复锻炼   运动健身   学校领导   胃癌晚期   退休   家庭负担   工作压力   年轻人   中药   意识   医疗   选择   体型   探亲   死亡   手术   晴雨   皮包  

摘要： “健康源于快乐”，对此我体会颇深。我今年七十有二，虽然体型较瘦，但面色红润，走路速度快，步幅大，年轻人往往跟不上；百十斤的担子挑在肩上，腰不弓，气不喘。这对别人来说也许没啥，但对于曾濒临死亡的我，还是颇引以为豪的。我能有今天，主要得益于最简单易行的健身运动--快步走。
　　退休前，我长期担任农村学校领导，工作压力大，家庭负担重，常年劳累，生活没规律，缺乏运动健身的意识。退休第二年，我被确诊为胃癌晚期，当即做了手术，接下来化疗，辅之以中药调理，穷尽各种医疗手段后，命终于保住了，但人十分虚弱，黄皮包骨，风都吹得倒。2004年起，我积极进行康复锻炼，选择了步行锻炼的方式，一直坚持到现在。九年来，无论阴晴雨雪、严冬酷暑，我的健身运动从未间断，即使去外地探亲访友，也不停止锻炼的步伐，现在活得很好。

关键词： 老年人   春游   心肺功能   意外伤害   血液循环   新陈代谢   神经功能   身心健康   健身运动   调节作用   日光浴   空气浴   中枢   腿部   踏青   视野   人体   旅游   疾病   肌肉  

摘要： “最是一年春好处,绝胜烟柳满皇都.”春日美景吸引了许多人外出旅游踏青.春游是一种很好的健身运动,能促进人体新陈代谢,改善全身血液循环,使心肺功能更加强健,并能对中枢神经功能起到调节作用.老年人缓步春游,可使腰腿部肌肉和骨骼得到锻炼,同时还能进行“空气浴”和“日光浴”,开扩视野,调养精神,有益于身心健康.但我们也应看到,老年人年高体弱,全身功能衰退,腿脚不很灵便,稍有不慎就可能引发各种疾病和意外伤害,所以老年人春游应特别注意以下事项.

关键词： 健身运动   水墨画   居委会   就这样  

摘要： 课间十分钟文章天成对于学生来说,课间时间完全是我们充分展示自己个性的空间。看!又下课了。这不,各"门派"的弟子都在活动呢!公务派此派弟子大多是课代表,一到下课就忙着收、查、讨、发、送作业,因此常常"公务"缠身,忙得不可开交,十分钟就这样被生生地磨掉了。而且,到老师办公室少说也有50米,天天做"健身运动"的感觉也不太好。有些人健忘,不是没有统

关键词： 老年人   健身活动   体育锻炼   休闲时间   组织方式  

摘要： 当前,最受芜湖市三山区老年人喜爱的体育锻炼方式就是体育晨晚练,体育晨晚练组织活动的活动原则多以自愿参加为主,没有任何的强迫性和规定性,是一种比较松散的组织形式,根据地点、人物、时间进行丰富多彩的体育活动,吸引许多老人体育锻炼者来参加。老年人参加体育锻炼是我国全民健身计划的重要组成部分,是我国社会主义事业进步的重要指标,老年人参与体育锻炼状况的好坏直接反应了我国的综合国力,体现了我国社会主义精神文明的进步程度。参加晨晚练点体育锻炼对于老年人的作用是多方面的。首先,体育锻炼能够锻炼老年人的身体,增强体质,促进身体健康。其次,晨晚练可以愉悦心情,获取运动带来的乐趣。第三,通过体育晨晚练增加人与人之间的沟通与交流,促进人际关系的健康发展。从而很好的满足了老年人在生理、心理等方面的健康需求,以及丰富业余生活的目的。　　本文在写作过程中采用文献资料法,专家访谈法和问卷调查法对芜湖市三山区老年人参与晨晚练点的健身情况进行了调查和分析,旨在发现芜湖市三山区老年人参与健身活动的原因、活动的地点、活动内容、活动特点、组织方式和健身消费等存在哪些问题和不足,分析产生这些现象和不足的原因是什么,并且为解决现有的问题提出理论性意见。以期为芜湖市三山区晨晚练点的发展、贯彻《关于印发芜湖市三山区全民健身实施计划》提供建议,为推动芜湖市三山区老年人进行全民健身计划提供参考。　　芜湖市三山区晨晚练点的老年人体育兴起具备了一定的条件:一是经济的发展;二是休闲时间的增多;三是老年人参与体育的主观意识增强。为了使更多的老年人加入到晨晚练要加大媒体宣传力度,强化人们健身的意识,政府加大投入等。

关键词： 太极拳   老年人   运动方式   心血管健康   中华民族   治疗疾病   优秀文化   身体健康   慢性疾病   健身运动   健身效果   青少年   灵活性   可预防   大学生   综述   中医   系统   群体   拳击  

摘要： 1．前言
　　太极是太极拳最为普遍的简称，被视为最重要、最基本的拳击系统。太极拳是我国目前流行最广的健身运动之一。太极拳也是中医的一个分支，可预防和治疗疾病。自古以来，习太极拳者就声称太极拳有很多有益身体健康的作用。太极拳似乎对患有慢性疾病的老年人来说是安全、有效地提高平衡感、灵活性和心血管健康的一种运动方式。此外，太极拳并不是老年人的专属运动，青少年、大学生等多种社会群体都喜爱习太极拳，这不仅仅是因为太极拳是中华民族的优秀文化，还因为太极拳对人健康的作用显著。本文综述了国内外太极拳健身效果的最新研究动态，以期为进一步深人研究提供参考。

关键词： 老年人   运动训练   健身运动   康复体育   运动强度  

摘要： 康复体育是对由于生理缺陷、伤残和疾病所引起的身体整体或局部机能障碍者,实施各种身体练习,从而充分发挥机体的潜在能力,达到改善和提高生理功能、治疗疾病、康复身体的一种体育治疗手段。康复医学的研究证明,运动是延缓衰老和促进健康的重要手段,这是药物或补剂所不能替代的。运动在康复医学中的作用一、预防代谢综合征老年人不健康的生活习惯,特别是体力活动减少,容易发生腹部脂肪堆积、高血压、脂肪代谢紊乱和高胰岛素血症,上述这些变化称为代谢综合

关键词： 体育锻炼   心理健康   运动处方   心境状态  

摘要： 体育锻炼可以实现以身体练习为手段,进而在针对性锻炼的过程中改进、增强甚至完善身体功能的同时实现心理健康的康复训练。这里是以生理学作为理论基础,通过有计划的安排适宜的运动内容、运动强度、锻炼频率等因素的控制,最终来实现增强体质、促进身心发展的目的。 本文主要采用访谈法和心理测量法,编制《东胜区全民健身活动中心健身者的心理健康问卷》,对东胜区203名被试者进行了心理测量,并对其中随机分层抽样的21名被试进行了访谈,从而考察研究了不同背景条件下身体锻炼和心理健康的关系。 研究表明,不同性别的健身活动中心会员在心理健康水平上存在显著的性别差异;不同年龄阶段的健身活动中心会员在心理健康水平上存在显著的年龄差异,其中中年期运动者在心境上会显著好于其他年龄组,而青年期运动者在认知水平上会显著低于其他年龄组;不同的运动类型在心理健康水平上存在显著差异;不同的运动时长在心理健康水平上存在显著差异;不同的运动频率在心理健康水平上存在显著差异。 因此,通过探讨不同人口学变量情况下,健身活动中心会员的心理健康水平,为提高心理健康水平的发展提供理论依据,;通过探讨不同运动因素下,健身活动中心会员的心理健康水平,为针对性的制定运动处方打下理论基础。

关键词： 新农村   农民   健身活动   因子   模式  

摘要： 通过探讨农民健身活动的影响因子,进而在农村地区建立一个坚实的健身模式对推动建设社会主义新农村步伐具有重大意义,从而加快和促进新农村体育的发展。文章运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等分析了个体因子、政府因子、发展机制因子、文化因子、经济因子,也就是所谓的农村农民健身活动的五大影响因子,并提出了农村学校――家庭健身模式、乡镇――村庄健身模式、体现民族传统文化的健身模式、以政府和各级组织牵头的区域性特色运动项目的健身模式和以居委会为依托的新农村社区体育健身俱乐部健身模式五种农民健身活动模式,以期为促进社会主义新农村体育添砖献瓦。

关键词： 健身活动   饮食   心理健康   运动程度  

摘要： 健身活动是为了保持机体各器官的正常和健康.塑造理想的形体是人的健康、自信、快乐的生活.正是多方面的,它是身体锻炼、心理调节和饮食平衡的总和.目前我国全民健身也成为热门研究领域,健身活动也日益受到广泛关注,但研究表明普通带有盲目性和重复性.