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关键词： 体育锻炼   体育运动   健美运动   健身运动  

摘要： 距离“北马”还有整整一个月，减少训练强度，增加睡眠，并科学安排饮食，将帮助你巩固之前的训练所得。警惕某些跑马饮食误区，少在餐桌上犯错，你的成绩很可能再获提高。

关键词： 高层管理团队   董事长   苦恼   健身活动   经营业绩   企业   公司   聚会  

摘要： 张董事长最近非常烦躁,寝食不宁,每天不管在公司还是回到家里,都长时间走神,原先每天下班后的健身活动以及和几个同期发展起来的老板一起吃饭喝茶的聚会都不去了。他天天在思考一个问题：难道我辛辛苦苦创办的这家企业,在过去三年经营业绩飞速发展的企业,现在又面临着巨大的困难吗？为什么三年过去了,还是没有解决好高层管理团队的问题？难道是我的决策出了什么失误吗？

关键词： 住宅社区   健身活动   体育器材  

摘要： 目前住宅小区区民参与体育锻炼的方式主要有两种:1.利用现有体育设施自发参与体育锻炼;2.社区组织相关的体育活动,基本实现了多层次的健身体系。但其中也存在着诸多的不足,如:缺少体育项目的专业场地、缺少相应的健身器材、相应的资金不足等问题。

关键词： 健身运动处方   大学生   健康体适能  

摘要： 按《国家学生体质健康标准》测试的成绩,筛选出448名大学生自愿者为实验对象,有针对性地设计不同的健身运动处方,探讨实施不同健身运动处方对大学生健康体适能的影响,为大学生科学锻炼提供实验依据.结果表明:减肥健身运动处方,对大学生体重指数、肺活量体重指数产生积极影响,实验组实验前后差异明显,与对照组组间差异显著(P<0.05),强心运动处方干预对肺活量体重指数、台阶试验成绩有显著影响(P<0.01),壮力运动处方对男生握力体重成绩,女生一分钟仰卧起坐成绩影响显著(P<0.05)(P<0.01),增柔健身运动处方干预对坐位体前屈成绩产生积极影响(p<0.01).问卷调查显示:实施健身运动处方对大学生体育心理产生良好影响,实验组平均得分明显高于对照组(p<0.01).结论:实施健身运动处方能有效提高大学生健康体适能水平.

关键词： 全民健身运动   高校   排球教学   改革   途径  

摘要： 本文运用文献综述法对全民健身运动视角下的高校排球教学改革途径进行研究,其目的在于为高校排球教学改革的健康发展提供导向,为促进高校排球教学与全民健身运动实现融合性发展提供必要的借鉴与参考,这对于提高高校排球教学的社会实用价值,提高其社会适应能力,推进高校排球教学实现可持续发展,具有极其重要的现实意义.

关键词： 田径运动   积极作用   全民健身  

摘要： 田径运动作为一项在逐渐发展的独立项目,是一项简单易行、省时省力的,可以广泛开展的运动。当今全民注重健身的时代,田径运动具有举足轻重的地位,本文通过对田径项目的五个优势特点进行分析,论述了田径运动在全民健身中的积极作用。

关键词： 体育锻炼   体育运动   健美运动   健身运动  

摘要： 育亨宾 育亨宾除了具有增强性功能外，还有助于减肥。其作用机理如同咖啡因，也就是说，这种成分能够把体脂统统挤压出来后将之燃烧掉。补充方法与咖啡相似，即在锻炼之前30～60分钟补充5～20毫克，每日2～3次。

关键词： 高校   社会体育指导员   全民健身  

摘要： 伴着社会的不断发展，人们的体育价值观念也发生了转变，使得除学校体育和竞技体育以外的社会体育活动大量的开展，各高校为适应时代的发展，为社会培养了大批的专业社会体育指导员，对推进社会体育及其全民健身的发展起着积极的作用。如何能把这些高校其专业的社会体育指导员成功的对接到全民健身活动当中。本文运用了专家访谈法、文献资料、逻辑分析等方法，就高校社会体育专业的社会体育指导员如何才能真正的投入全民健身活动提出建议。

关键词： 全民健身工作   全民健身活动   湖北省   条例   全民健身计划   健身运动   身体素质   体育运动   人大常委会   权利  

摘要： 9月26日,省十二届人大常委会第五次会议审议通过了《湖北省全民健身条例》。制定该条例,是省人大常委会今年一项重要社会立法,其颁布实施,对于促进我省全民健身事业发展,提高人民身体素质,保障人民参与运动和追求幸福的权利,具有重要意义。健身运动之权利"东亚病夫",曾是让国人最为痛楚的一个词。百多年来,励志图强的仁人志士一直将中国的强国梦与强身梦紧密相连。新中国的成立,不仅从根本上推翻了三座大山。

关键词： 最大心率   算法   健身运动   卡式公式  

摘要： 在健身运动中,教练一般通过心率来监控会员运动的强度,以避免过度训练引起受伤,或者通过监控心率来安排适合的强度以更好地达到训练目标。目前国际上普遍采用的通过计算最大心率百分比的方式来监控运动的强度。而"卡式公式"则是目前最为普遍的计算最大心率的公式。虽然这个公式方便简单,但是它真的可以确切地反应人体的最大心率吗?笔者查阅大量文献资料来寻找"卡式公式"的来源,并且收集了国内外关于测量最大心率计算方法的资料。发现"卡式公式"并非最合适的计算公式,其信度和效度均值得商榷,而另一种新的算法则更接近于准确。笔者建议在健身运动实践中,教练采用新法为会员监控心率会更准确,运动效果更好。