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关键词： 健身操   防病   中老年人   健身锻炼   健身运动   自我修复   运动锻炼   老年病  

摘要： 适度的健身锻炼对增进中老年人的健康，预防和康复老年病，具有十分重要的作用。中老年健身运动中，以富有采韧度的功法效果最好，既可锻炼关节肌肉，又可引导气血透迭脏腑细微之处，促进机体自我修复。下面，介绍一组防病健身操，供中孝年朋友运动锻炼。

关键词： 健身运动   基本知识  

ISBN: (纸本)9787534964336

摘要： 本书收录了路教授自创和改编的八套健身功法，包括桩功、孙思邈调息法、医疗步行功、增视功、路氏养生八段锦、自我调节疗法、路氏导引健身法站式、路氏导引健身法坐卧式。配有光盘，易学实效。

关键词： 健身器材   功能   健身活动   居委会   社区  

摘要： 政府在打造30分钟健身圈的同时，在街道、社区兴建了一大批社区健身苑、居委会健身点，极大地方便广大居民百姓就地、就近进行健身活动。

关键词： 全民健身活动   高职院校   体育教学   社会进步  

摘要： 全民健身活动是一项有着非常重要现实意义的体育活动,开展全民健身活动对提高全民族的身体素质,建立科学、文明、合理与健康的生活方式,促进社会安定团结和稳定繁荣,对推动社会主义社会文明建设都将起到积极作用和深远影响,全面推广全民健身活动,必将引起体育事业的改革,也将对高职学院的体育教学提出了新的要求。

关键词： 社会体育指导员   指导员工作   澄清   健身活动   志愿服务   全民健身   健身知识   技术等级  

摘要： “本办法所称社会体育指导员，是指以不收取报酬为目的，向公众提供传授健身技能、组织健身活动、宣传科学健身知识等全民健身志愿服务，并获得技术等级称号的人员。”——《社会体育指导员管理办法》

关键词： 生活方式   运动损伤   学生  

摘要： 目的了解大学生生活方式与运动风险之间的关系,为降低大学生健身运动风险提供理论依据。方法采用自编的"大学生生活方式与健身运动风险调查问卷",对分层随机抽取的渭南师范学院940名大学生进行问卷调查。结果有作息时间不规律、睡眠时间过长或过短、熬夜、吸烟、饮酒、一日三餐不规律、不吃早餐、久坐不动、不能定期体检等不良生活方式的大学生,进行健身运动时风险高于具有健康生活方式的大学生,差异均有统计学意义(P值均<0.05)。结论不良的生活方式可以增加大学生健身运动中的风险。应指导大学生采取健康的生活方式,降低健身运动的风险。

关键词： 自我监测   健身运动   老年人   运动量  

摘要： 生命在于运动。时下，不少老年人为了提高生活质量，达到健康长寿的目的，热衷于体育锻炼，参加各种适合老年人的锻炼项目。须知老年人各脏器的组织和功能均已出现不同程度的退行性变化，有的还患有某些慢性疾病，因而老年人在健身运动中除需要注意因人而异、循序渐进、持之以恒等原则外，还应注意运动量的自我监测，对自己的健康状况和生理功能变化做连续观察并定期记录，其目的在于评价锻炼效果，调整锻炼计划，防止过度疲劳和运动性损伤，甚至发生意外，从而更有利于健康水平的提高。一般来说，适合老年人的运动项目有散步、慢跑、保健按摩、太极拳、气功等，不适宜选择短跑、跳跃、篮球、足球等速度快、强度高的技巧性运动。老年人在健身运动中，可从以下几个方面进行自我监测。

关键词： 三亚市   健美   大赛   小姐   沙滩   国际   健身运动   文化传媒  

摘要： 经三亚市人民政府批准，由三亚市文化广电出版体育局和三亚市青年联合会共同主办，三亚市健美健身运动协会、海南海上传奇文化传媒共同承办，世界华人健美健身运动协会、中国香港健美健身总会、***、吉成健美塑身俱乐部共同协办的2013吉成健美之夜“第3届三亚国际沙滩健美先生比基尼小姐大赛”，将于2013年11月28～12月1日在海南三亚市举办．总决赛将在三亚市体育中心体育馆举行。在三亚市政府和市文旅委的扶持下，

关键词： 离退休人员   体育锻炼   建议  

摘要： 通过文献资料，问卷调查的方法，对我院离退休人员参加体育锻炼的现状进行调查，对影响离退休人员体育锻炼的园素进行全面、客观的分析。研究结果表明仍有2．7％的退休人员是偶然参加体育锻炼，通过分析，影响我院离退休人员参加体育锻炼的主要因素有：项目本身的健身价值，体育运动氛围差，缺乏组织人员和科学的指导等状况。建议学院领导加大资金的投入和科学的指导，引导离退休人员积极参与体育锻炼，达到强身建体的功效。