课程文献中心 更多>>

关键词： 紫竹院公园   晨练活动   工作人员   老年人   健身运动   北京   组织  

摘要： 紫竹院公园位于北京西北近郊，是皇城北京一座颇有历史的公园。清晨是这所公园最热闹时候，不同年龄的人或三五成群，或独自一人，在公园里做着五花八门的健身运动，这其中70-80％是老年人。工作人员告诉记者，公园占地47．35公顷，每天早上有数干人在这里参加晨练活动，而老年人占了绝大多数。至于他们活动的选择以及组织，工作人员表示他们并不清楚。那么老年人的晨练活动是怎样组织的？他们对于晨练又有怎样的建议？

关键词： 心脏   心跳频率   健身活动   自行车   膝关节  

摘要： 一跤摔走优越感至少在15年以前,老伴的心跳一直稳定在每分钟60次,当时曾听说要是在标准限度内,心跳频率慢一些会比较好,因此我们那时都还有点优越感。前年老伴从自行车上摔了下来,左肘与膝关节受轻伤,有三个多月不能进行正常的健身活动。

关键词： 练功方法   站桩功   健身运动   健身效果   武术   功力   拳术   锻炼  

摘要： 热爱武术的朋友们,要想拥有健康,增强功力,一定要选择适合自己的武术健身运动。而我们在现实中发现,许多拳术虽然有很好的健身效果,但也有一定的局限,比如既需要开阔的场地,又需要好的天气,很不容易坚持。笔者在此向读者介绍一种不需要锻炼的器械,也不受客观环境的限制的健身和练功方法,这就是心意门站桩功。

关键词： 高校体育教育   全民健身运动   关系   途径  

摘要： 对学校体育教学与社会群众性体育接轨的重要意义进行全面的阐述;找出目前大学体育教学能为社会群众性体育开展提供服务存在的相关衔接问题;并提出了高校体育为社会群众性体育广泛开展的相关对策,为有效地促进和提高全民健康运动的普及提供重要理论依据。

关键词： 健身运动   身体姿态   身体素质   适应能力   影响  

摘要： 随着人们生活质量的提高和休息时间的增多,健身运动由需要变为必要和可能,甚至已经成为一种时尚,人们越来越关注健身运动对身体的影响。健身运动能塑造强健的身体,提高身体的适应能力,增强心脑血管系统的功能,预防和诊治各种常见的慢性疾病。由此可见,健身运动对身体的影响正面影响是巨大的。但是一些不合理的健身运动也会对身体造成一些负面的影响。因此,我们在从事健身运动时一定要根据自身的身体状况,科学健身,安全健身。

关键词： 山东省   城镇居民   健身活动   现状   发展  

摘要： 采用观察法、访谈法、问卷调查法、文献资料法等研究方法,对山东省25个城镇居民健身场地设施、健身形式、健身人口、经费投入、活动项目、体育消费等现状进行调查,分析制约山东省城镇居民全民健身活动发展的原因,提出建议与对策,力求为我省城镇居民全民健身活动的发展提供理论依据。

关键词： 社会体育   全民健身   粤北山区农村  

摘要： 对粤北山区10个县农村居民健身活动的现状进行分析。结果表明:粤北山区农村居民对健身意识的认识水平相对较低;近年来参与健身活动人数比例有所提高,随年龄增长参加健身活动人口比例下降;健身活动内容表现出现代与传统交融;健身活动形式和活动场所呈随意性。基于现状,提出发展粤北少数民族特色的大众健身活动,以"节日"体育比赛和表演为龙头,实施以"乡镇为重点,以村队为切入点"等对策。

关键词： 健身活动   运动损伤   调查  

摘要： 本文通过对500名吉林市部分地区的居民进行问卷调查，发现在健身体育活动中的损伤率是82．93％，说明现在大部分人在从事体育活动中出现运动损伤的现象比较普遍，而且根据运动项目的不同损伤的几率、部位、性质也都不尽相同。

关键词： 广场舞蹈   全民健身   价值  

摘要： 本文对我国当前广场舞蹈运动的现状、特征以及价值进行了分析。本研究表明广场舞适合我国现阶段全民健身的特点,有利于人际交往,满足人们健身、健美、竞技娱乐等不同的需求,在未来的大众健身运动中广场舞蹈必将发挥越来越重要的作用。

关键词： 有氧运动   健身运动   速度过快   无氧代谢   体育运动   无氧运动   有氧代谢   肌肉疲劳  

摘要： 生命在于运动，而健康来源于科学的运动。专家指出，运动也要讲科学，不是运动量越大、越剧烈，时间越长就代表对健康越有益。百米赛跑、跳高、跳远、投掷、举重等强度大、爆发力强的体育运动为“无氧代谢运动”。这种无氧运动由于速度过快，爆发力过猛，人体内的糖来不及经过有氧代谢而不得不通过“无氧供能”，这会使得在体内产生过多的乳酸．极易导致肌肉疲劳，肌肉酸痛，它是对人体力量与速度极限的挑战与突破，但不利人体的健康。