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关键词： 神木县   社区健身活动   现状调查  

摘要： 文章采用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数据统计法对神木县社区健身活动开展情况进行研究,旨在为社区健身活动在神木县的进一步发展提供理论指导。

关键词： 全民健身运动   高职院校篮球教学   改革发展   导向作用   途径  

摘要： 全民健身运动的开展引发了学校体育教学的改革。高职院校篮球教学如何适应全民健身运动、满足社会发展的需求,是必须加以重视并给予切实解决的问题。运用文献综述法,对全民健身运动在促进与引导高职院校篮球教学改革与发展的过程中,所发挥的导向作用进行研究,其目的在于为高职院校篮球教学的改革发展,提供理论的导向。

关键词： 网球   健身活动   影响  

摘要： 随着中国网球在世界球坛地位的上升,国民体育健身运动中就刮起了一阵"网球风",全国各级城市的运动健身馆都开设了网球课,百姓也乐于参与。本文根据网球运动的活动量和健身意义,综合阐述了网球运动对居民健身活动的影响。

关键词： 城乡体育公共服务   健身活动一体化   现状与对策  

摘要： 文章采用文献资料、问卷调查、访谈及统计分析等方法,对安徽省城乡体育公共服务健身活动的现状进行调查与研究。针对城乡体育公共服务健身活动发展存在的主要问题,提出有针对性的对策与建议,以保障城乡体育公共服务健身活动一体化健康发展。

关键词： 跳绳   健身运动   运动量  

摘要： 跳绳花样繁多，随时可做，一学就会，是一种简单有效的健身运动。但是究竟应该怎么跳？跳多快才好？这些问题很多人都不太清楚。其实以每分钟120次的速度持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟的运动量相差无几。但选择跳绳健身要有个循序渐进的计划：初学时，仅在原地跳1分钟；3天后即可连续跳3分钟；

关键词： 健身舞蹈   美学价值   艺术   文化潮流   欣赏   健身运动   国际性   拉丁舞  

摘要： 排舞属于健身舞蹈的一种，而且在国际上都很流行，排舞作为国际性的健身舞蹈目前被很多的人群所崇尚，男女老少都可以进行这项健身运动，这种健身运动的表现形式兼顾了拉丁舞和国标的姿态，可以说是将舞蹈、体育和艺术都集中起来了，所以，不仅是健身，还是娱乐和审美的融合，随着排舞的不断发展，逐渐成为了一种国际健身语言。本文在此基础上，对于排舞艺术的美学价值进行分析和探讨，对其内在的价值加以分析。

关键词： 高校体育教学   大众健身运动   发展   促进作用   研究  

摘要： 运用文献综述法探讨与阐述高校体育教学对大众体育健身运动发展的促进作用,并提出相应的发展建议,其目的在于为推进高校体育教学改革的发展,实现高校体育与社会体育的适应性发展提供必要的借鉴与参考;为构建具有全面适应性特征的高校体育教学新体系提供必要的支撑与保障。

关键词： 三元结构   新城镇人口   健身活动   社会转型  

摘要： 随着我国城镇化进程的不断加快,越来越多的农村人口走入城镇,致使原来的"城、乡"二元社会结构被打破,通过文献研究提出"城、新城、乡"的三元社会结构形式,并在此基础上对新城镇人口进行理论界定,希望通过对社会转型期新城镇人口健身活动的研究发现其对于我国体育事业的影响,从而得出相应结论与建议来合理分配不同地区居民健身工程,并对我国全民健身计划起到一定的补充作用。

关键词： 健身运动   血液循环   运动效果   肺功能   锻炼  

摘要： 人生来就会笑，人人也都爱笑，俗语更说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。但少有人知，笑也是一种很好的健身运动。每笑一声，从面部到腹部约有80块肌肉参与运动。笑100次，对心脏的血液循环和肺功能的锻炼，相当于划10分钟船的运动效果。

关键词： 健身运动   基本知识  

ISBN: (纸本)9787514129380

摘要： 本书针对工作、学习、家庭生活负担较重的人群，介绍了在现实生活中如何在繁忙中挤出时间进行健身锻炼的一些方式方法，包括简单的体操或肢体练习，器械练习，介绍了健美操的练习等。此外，还根据人的不同时期身体的不同情况，有针对性地提出相应的健身方法。