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关键词： 意圖   健身運動   實施意圖   健康行為  

摘要： 要维持健康习惯是许多人常脱口而出的一句话，但却很少人真正跨出第一步开始行动及不中断长期计画。行动计画是一个能把个人想法付诸行动以追求目标的方法，并适用於健康习惯养成。本文首先介绍行动计画的理论发展及其在健康行为的成效，接着说明行动计画如何解决目标追求过程中所可能面临到的各种问题，及如何有效帮助健身运动行为的开始及维持，并对未来研究提出建议。

关键词： 全民健身运动   闭幕式   江西省  

摘要： 11月18日晚,省第四届全民健身运动会闭幕式在省体育馆举行,省委副书记尚勇宣布闭幕,省人大常委会副主任胡振鹏、副省长谢茹、省政协副主席汤建人等出席并颁奖。全民健身运动会是我省在全国具有首创意义的特色群众体育品牌赛事,坚持深入基层、注重参与、不拘形式、简便易行的办赛理念,充分发挥领导干部以身作则、主动参与的带头示范效应,依托群众身边的体育组织,利用群众身边的体育场地,积极开展群众身边的体育活动,日益受到人民群众的广泛关注和欢迎。

关键词： 健身效果   健身运动   科学锻炼   保健效果   生活水  

摘要： “生命在于运动”是前人健身的经验总结。近年来，随着生活水平的不断提高，健身运动已越来越受到人们的重视。那么，平时怎样做到科学锻炼，以收到最大的保健效果呢？下面向大家推荐几种对症健身运动，大家可根据各自的具体情况加以选择：

关键词： 大众健身操   全民健身运动   发展   促进作用  

摘要： 本文运用文献综述法对大众健身操的功能,以及对于促进全民健身运动发展过程中所起到的重要作用进行研究,其目的在于切实发挥大众健身操所具有的易于普及、容易掌握、适用人群广泛以及不收场地器材制约等特征,有效地缓解我国大众体育基础设施匮乏与广大民众日益提高的健身需求之间的矛盾,为全民提高民众的身心健康水平,推进全民健身运动健康持久的发展,提供必要的借鉴与参考.

关键词： 太原市高校   年龄段   女教师   体育健身  

摘要： 运用文献资料法、问卷调查法、访谈法和数理统计法,对太原市范围内5所高校中不同年龄段的女教师参与体育健身活动的现状进行调查与分析,客观地反映出太原市高校不同年龄段女教师体育健身活动的项目、频度、持续时间、强度、场所、形式等方面的总体情况和年龄段特征,并针对存在的问题提出合理的建议,以期为有关高校管理部门针对不同年龄段女教师制定切实可行的体育健身活动方法提供参考依据。

关键词： 体育运动   羽毛球   健身运动   阳光   生活水   运动项目   活动时间   自我调节  

摘要： 羽毛球作为一种全身运动项目，由于不受年龄、性别限制，上手快，安全性高，娱乐性强，活动时间灵活，健身效果明显等特点．逐渐成为广大体育爱好者最喜欢的健身运动之一。羽毛球运动是我国的传统优势项目．是全民健身运动的重要项目之一。羽毛球运动是一项小型球类活动．器材设备简单．技术要求和运动量可自我调节．适合男女老少、不同体质人群的需求，参加者可根据个人需要选择适宜的运动量．达到强身健体的目的。这项运动趣味性强，有广泛的群众基础。近年来随着经济的快速发展．人们的物质文化需求、生活水平的不断提高参与体育健身活动、丰富娱乐生活、提高生活质量和健康水平的意识愈加强烈，目前羽毛球得到广泛开展．技术水平也有较大的提高．参加羽毛球运动的人越来越多．并把它作为锻炼身体的首选项目之一。

关键词： 健美运动   健身运动   体育运动   体育锻炼  

摘要： 在完成“资源获取”、“电话邀约”后进入“内场参观”的环节。上一篇文章介绍了内场参观七大步骤的“准备”、“介绍”、“揣测顾客大意”、“参观”四个步骤。

关键词： 全民健身   群众体育   社会文明  

摘要： 运城市的群众体育健身活动历史悠久,源远流长。是当地群众在长期的生产、生活中,创造和发展起来的一种富有地方色彩,融趣味性、娱乐性为一体的群众体育健身文化活动。随着全市经济的发展,社会的进步,小康社会的建设,国家对群众体育的重视与加大投入,促使运城群众的体育锻炼与健身意识逐步地增强,体育健身成为更多人的基本生活方式。群众健身体育活动改变了人们的精神面貌,激发了大家的敬业精神。群众体育也催生了体育健身旅游业和相关服务产业的兴盛与繁荣。群众体育净化了社会环境,促进了社会和谐。

关键词： 健身运动   幸福感   幸福指数   效应  

摘要： 健康的生命是创造与享受幸福的前提。健身有利于提高健康水平和幸福指数。幸福指数是生活质量的综合评价指标,由主观评价和客观测量构成。健身运动对幸福指数影响涉及情绪幸福感、认知幸福感、幸福流和心理幸福感等领域。整合幸福感理念,构建幸福感综合模型,采用统一规范的测量工具,对多群体进行全面调查,深入分析中介机制的作用,全面、深入、完整地探究健身运动对幸福感的效应是未来研究的专攻方向。

关键词： 小腿抽筋   穴位按摩   健身活动   承山穴   委中穴  

摘要： 前几天的一个晚上，我正在做睡前健身活动，突然发生小腿抽筋，而且痛得非常厉害，无法忍受。。无奈中我突然想起有本养生书中说按揉承山穴可缓解，情急之下也顾不得翻书找穴位了，忙从腿弯处（委中穴）至小腿肚子下边（承山穴），用力地撸抹起来，万万没想到，三两分钟就止住了。