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关键词： 新鲜空气   血液循环   空气清新   健身运动   清肺健脾   心肺功能   舒筋活络   关节老化  

摘要： 春天的郊外,芳草茵茵,空气清新。简单、经济、易行的绿色健身运动可以使人远离城市喧闹,沐浴山林的新鲜空气,身心舒畅。正所谓＂一年之计在于春＂,春天的出游计划可非得精心策划一番不可。春季出游好处多穿林过涧呼吸新鲜空气,可清肺健脾,增强心肺功能;攀峰越岭,可舒筋活络,防止关节老化;疾步快走,可促进血液循环,预防动脉硬化;举目远眺吗,可以开阔视野,推迟视力退化;通过消耗身体热量,可以促进胃肠蠕动,改善消化功能,增进食欲等等。

关键词： 哈尔滨市区   冬季户外健身   现状分析  

摘要： 运用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法,对哈尔滨市区居民冬季户外健身活动现状进行实地调研与考察,力求找到制约冬季户外健身的主要原因,如:动机,运动项目,场地设施与健身指导等情况。为更多的市区居民能够参与到冬季户外健身活动提供理论依据。

关键词： 中学教师   健身活动   调查  

摘要： 教师是知识分子的重要组成部分,是科教兴国的中流砥柱。是开拓现代化科学领域的人梯。通过文献资料法、问卷调查法等研究方法了解他们的健身现状和行为特点,分析影响他们参加健身的因素,提出相应对策。

关键词： 健身运动   心理效应   终身体育  

摘要： 体育活动有益于身心健康,其在心理方面的效益与身体方面的效益同样十分重要。若缺乏这种认识,则健身运动就可能因健身主题缺乏内在动力或心理活动力不足而失去吸引力。基于此,本文拟从心里健康角度,探讨健身运动的心里动力原因,力求说明体育健身运动的参与者在获得理想的身体效益的同时,完全可达到最佳的心理效应,从而真正实现人类体育的终生化。

关键词： 滑雪运动   冬天   专业运动员   健身活动   休闲娱乐   生活方式   户外运动   回归自然  

摘要： 滑雪如今不再只是专业运动员的专利．已经逐渐成为人们冬天喜爱的休闲娱乐项目和健身活动。滑雪的意义已经不只是停留在运动上，而是进一步成为一种健康、时尚的生活方式。作为一项户外运动，滑雪运动最大的魅力在于人们能够从运动中体验到回归自然的感觉。

关键词： 身體活動   體適能   認知學習  

摘要： 本研究目的为透过十周健身运动的介入来探讨健身运动对儿童注意力及学业成绩的影响。实验参与者共54位国小二年级学童，平均年龄7.7±.06岁，分为实验组(27位)与控制组(27位)，实验组进行十周、每周3天、每天40分钟的慢跑与蛇板活动，并收集实验前後之体适能、国小儿童注意力表现、学业成绩(国语、数学)等相关资料，实验结果以描述统计及二因子混合设计变异数分析及SPSS for Windows 12.0进行统计的分析与考验，所有显着水准订为α=.05。结果发现十周的慢跑与蛇板活动能显着提高低年级学童体适能项目之坐姿体前弯、立定跳远及800公尺跑走成绩；注意力项目之集中性注意力、持续性注意力、选择性注意力、交替性注意力及分配性注意力；学业成绩之国语科成绩。本研究证实健身运动的实施的确能为学龄儿童带来学习的正面效益。

关键词： 成人业余足球   足球联赛   健身活动   技能培训  

摘要： 进入新世纪，伴随着经济社会的发展以及工作和生活节奏的加快，人们的健康意识在不断增强，健康观念在不断更新，健身运动日益丰富。尤其是北京申办奥运会成功和29届奥运会在我国成功的举办，已经并将继续推动全民健身运动的健康发展。众所周知，群众足球是足球发展的基础，建设一个庞大的足球群体，营造一个良好的足球氛围，必将帮助我国足球运动发展打好基础。现代足球运动的发源地在英国，它的联赛一直是世界足坛瞩目的焦点，并被冠以欧洲五大联赛的美名。在这辉煌之后是它们有两千多个联赛和四万多个俱乐部作为强大的后盾，因此，建设一个良好的基层足球环境被公认为是足球发展的源动力，而业余足球正是足球领域的基础环节。\n 本文以苏州市成人业余足球联赛的开展现状为研究对象，以苏州市成人业余足球联赛的参与者为调查对象，通过对苏州市成人业余足球联赛开展现状的调查和分析，以及借鉴国内外业余足球发展的经验，通过对苏州市参加成人业余联赛足球爱好者的各个方面的现状进行调查分析，探讨苏州市成人业余足球联赛目前存在的问题与不足，探寻促进业余足球普及与提高的方法，为提高成人业余足球的开展提供一些有益的帮助和参考。\n 通过对苏州市成人业余足球联赛开展现状的调查发现：苏州市成人业余足球联赛的产生本身是由于足球爱好者不断增长的体育需求与政府、市场供给不足的矛盾产物。爱好者以休闲、娱乐、健身及交友为主要目的，以学缘、地缘、业缘等为联系组队参加。目前联赛数量虽然较多，但各个联赛之间独立运行，没有规模效应。联赛没有赞助，没有媒体宣传报道，更没有引起相关部门的注意。\n 希望联赛的组织者们能够合作，整合资源，统一苏州市成人业余足球联赛，并寻求相关部门的支持和协作，提高联赛影响力，创立品牌赛事，丰富苏州市全民健身活动的内涵。\n 建议体育相关部门能够重视这股来自民间的力量，给予相关的技术指导和技能培训，对其能够长期支持，使之能够成为苏州市群众体育组织的重要组成部分。

关键词： 一般自我效能   大學生情緒智力   健身運動   社經地位   出生序  

摘要： 目的：（一）了解不同背景变项的大学生自我效能、身体活动量与情绪智力的差异情形；（二）比较自我效能和身体活动量对大学生情绪智力之影响情形。方法：本研究以台湾地区北、中、南三区之大学校院进行抽样，总样本数为453人（男性：239；女性；214）。研究工具包括：一般自我效能量表、国际身体活动量表自填短版－台湾中文版量表、情绪智力量表。资料以描述统计、皮尔森积差相关、阶层回归进行分析。结果：一、不同性别、出生序级家庭社经地位的大学生在自我效能上并无差异；不同出生序的大学生在身体活动量上并无差异；不同性别及家庭社经地位的大学生在身体活动量上有差异；不同性别、出生序及家庭社经地位的大学生在情绪智力上有差异。二、大学生自我效能、身体活动量与情绪智力上具正相关。三、自我效能比身体活动量可以有效预测情绪智力。结论：因此若要提升大学生情绪智力，可由提高自我效能和身体活动量着手，其中以增加自我效能的效果较佳。

关键词： 女性  

ISBN: (纸本)9787229015459