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关键词： 健身运动   消除疲劳  

摘要： 春天,人们根据自己的身体情况进行各项锻炼,既可补充冬季寒冷所消耗的阳气,又能为将要来临的夏暑炎热储备消耗的阴津。专家认为,春练不要选择高强度的剧烈运动,以免由于过度运动和损耗对人体养阳和生长产生不利影响。◎伸懒腰经过一夜睡眠后,人体松软懈怠,气血周流缓慢,方醒之时,总觉懒散而无力。若四肢舒展,伸腰展腹,全身肌肉用力,并配以深吸深呼,可起到吐故纳新、行气活

关键词： 上班族   健身运动   身心保健  

摘要： 一个“忙”字，让不少上班族远离了健身运动。但不论多忙，工作间隙，1分钟的时间总还是抽得出来的。这里就教你几节1分钟放松操，可以让你轻而易举达到身心保健的效果。

关键词： 健身指导   健身活动   三十年   晨练  

摘要： 洗髓经健身七站原十七站在桃园三巷花园,始建于1982年,开始只十几人,经过三十年的健身活动,平均每天晨练的人数在40人以上,最多达到100多人.是一个充满活力人数较多的一个大站.

关键词： 健身运动   舞蹈艺术  

ISBN: (纸本)9787511713827

摘要： 本书从健身群体的实际需要出发, 以实用性、艺术性、科学性为原则进行编著, 着重研究我国较为常见的民族民间健身舞蹈, 共分为九章, 主要包括: 健身舞蹈概述 ; 舞蹈常用术语等内容。

关键词： 恩施州土家族   乡镇社区   中老年妇女   健身活动状况   影响因素  

摘要： 我国是一个由56个民族组成的统一国家，其中少数民族就有55个，少数民族妇女的健身状况很少受到关注，要使全民健身计划得以顺利实施，就不能不研究少数民族中老年妇女健身。目前，虽然有部分地区对中老年妇女健身有一定的文献研究，但是针对乡镇社区的土家族中老年妇女健身的研究实属少见，乡镇社区土家族中老年妇女健身受到的关注程度更低。 本研究以问卷调查为支撑，运用文献资料法、问卷调查法、实地调查法、访谈法、数理统计法对恩施州乡镇社区土家族中老年妇女的健身活动进行了研究，得出以下结论：（1）恩施州乡镇社区土家族中老年妇女健身活动状况的表现为：还没有形成相对稳定的价值观;整体文化水平较低;家庭月收入和体育消费水平都较低;健身态度比较积极、健身目的较明确;健身时间段较分散、锻炼时间较合理;健身频次较低、健身强度较合理;健身项目以舞蹈类为主;健身场所不固定、健身形式多样。（2）影响恩施州土家族中老年妇女健身活动状况的主要因素分为主体因素：没有时间;家务劳动;不懂锻炼的方法;体质影响;怕人取笑;不喜欢运动;没有锻炼伙伴。客体因素分为：政策、法规不健全;当地经济不发达;健身环境不好，没有场地器材;缺乏社会指导员;社会保障体系不完善等。 针对以上问题，本研究提出了相应的建议策略：引导乡镇社区土家族中老年妇女建立科学健身价值观;侧重加强体育基础建设;落实政策法规;充分发挥媒体宣传作用、加大宣传;培养中老年妇女健身社会指导员;建设良好的健身活动环境、因地制宜、开展特色健身活动项目;合理引导乡镇社区体育产业的发展;目的是提高恩施州土家族中老年妇女对健身活动的认识，调动中老年妇女健身活动的积极性，培养并加强她们的健身活动，促进恩施州土家族中老年妇女的健身活动水平的提高。

关键词： 全民健身运动   高校   优势   对策  

摘要： 高校作为学校教育的最高阶段,在全民健身运动中的地位非常特殊,本文通过对我国普通高校全民健身运动开展现状进行分析,讨论了高校在开展全民健身运动中的作用、基本特征及基本形式,并为全民健身运动在高校的顺利开展提出一系列措施和建议,以期更好的为全民健身运动的落实服务.

关键词： 健身养生   中老年人   健身运动   自然站立  

摘要： 夏季是中老年人加强锻炼、健身养生的大好时机。国家体育总局健身运动专家赵之心教授为中老年人介绍了几项夏季健身运动的具体方法。太极拳基本方法1.自然站立,两手下垂,两脚与肩同宽,两腿微屈,呼吸自然,舌抵上腭。2.两手手

关键词： 职工运动会   全民健身运动   混合双打   自治区   民族自治地方   广西  

摘要： 成绩之好前所未有为弘扬奥运精神,丰富机关干部职工的文体生活,9月11-17日,广西首届全民健身运动会(区直赛区)暨区直机关第六届职工运动会在南宁举办。自治区农机局在此次运动会上,取得了体育道德风尚奖、乒乓球男女混合双打团体第4名、乒乓球女子双打第10名、羽毛球男子双打第12名的优异成绩。此次运动会,自治区农机局领导高度重视,由黄铭福局长担任运动会代表团团长,派出了48名运动员、教练员,参加乒乓球、绣排球、羽毛球共3个球类项目的比赛,他们发扬"团结协作,勇于拼搏"的精神,赛出了风格,赛出了特色,赛出了水平,取得了前所未有的好成绩,进一步加强了广西农机文化建设。

关键词： 山东省   全民健身运动会   可持续发展   对策  

摘要： 全民健身运动会的举办为普通大众搭建了一个体育竞赛平台，能够吸引普通群众参与，增强全民健身意识，激发全民健身热情，促进全民健身活动在齐鲁大 ！]幵庄要通过文献资料法、实地调查法、访谈法和比较分析法等对 省第一届全民健身运动会的举办形式、项目设置、市场开发等方面内容进行调查分析，分析其举办过程中遇到的问题和不足，探寻举办全民健身运动会的有效途径，为全民健身运动会可持续发展提出合理化、可行性的对策建议，籍此推动山东省全民健身事业的发展。 调查结果显示：山东省第一届全民健身运动会的办赛理念及形式新颖，项目设置普及与提高并重，参赛规模人数众多，时间跨度大、所需经费主要来自体育彩票公益金，奖项设置多样化等。举办过程中亦存在不少问题，如：组织时间紧、筹备任务重，市场开发不到位、社会办赛力量还需进一步提高，个别项目群众参与覆盖率较低，山东省非奥项目的整体竞技水平不高，缺乏特殊人群参赛项目，县级层面比赛项目较为单一、其动员宣传力度不够，参赛运动员意外损伤保险机制不完善等合可持续发展理论，提出山东省全民健身运动会可持续发展的对策：充分利用现有群众体育发展成果办好全民健身运动会；着手市场幵发，加快全民健身运动会的市场化步伐；进一步加强新闻媒体的宣传力度，提升赛事的知名度和影响力；逐步改革完善办赛模式将全民健身运动会打造成山东特色的品牌赛事；完善运动员保险机制，将意外损失风险降到最低。 研究认为山东省具备幵展全民健身运动会的良好环境，全民健身运动会是全民健身竞赛制度的创新，体现了以人为本的精神，有利于推广科学健身方式，但是目前仍处于探索阶段，需逐步改革完善。为此，本文提出以下建议：加大市场开发力度，使全民健身运动会走市场化道路;建立全民健身运动会宣传报道机制，提升赛事的知名度和影响力；将全民健身运动会打造成山东特色的品牌赛事；加强针对全民健身运动会的研究工作，为其向高层次发展提供保障；结合全民健身运动会的举办，进一步健全和完善全民健身服务体系。

关键词： 农民体育   健身活动   现状   调查  

摘要： 《关于实施农民体育健身工程的意见》明确提出,构建具有中国特色的全民健身体系,重点在农村,难点也在农村。为全面了解辽宁阜新市农村地区体育运动的开展现状,本研究以阜新市阜蒙县、彰武县,海州区、细河区、太平区、新邱区、清河门区所辖农村乡镇为调查对象。通过文献资料法、问卷调查法、实地调查法、数理统计等方法,从阜新市农村地区农民参与体育活动的现状、影响农民参与体育活动的因素等多个角度进行调查与分析。 调查结果显示,辽宁省阜新市农民体育健身虽然在有计划,有步骤的进行。但是,还存在以下几个方面的问题：部分地区领导的重视和支持力度不够；农民体育意识相对淡薄；农村基层体育管体制落后；缺乏专业的健身指导人才；农民体育消费偏低；农民闲暇时间较少等。并对调查中存在的问题,提出了相应的对策和建议。旨在促进社会主义新农村建设中农村体育运动的和谐发展,以期为该地区今后体育运动的研究工作提供必要参考。