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关键词： 健身运动  

ISBN: (纸本)9787801098900

摘要： 该书介绍了科学行走的健身方法。内容包括错误的行走方式；纠正行走方式之前先纠正站立姿势；什么症状是患病的征兆；制定增加步数的科学步行计划等七部分。

关键词： 健身运动  

ISBN: (纸本)9787122123657

摘要： 本书共分两篇：第一篇为现代休闲健康，主要介绍现代健康理论、健康方略及现代健康行为，旨在使读者通过学习科学的健康知识了解并掌握运动的原则和方法；第二篇为传统养生保健，主要介绍养生理论、传统养生方略及养生行为，旨在使读者通过了解祖国悠久的养生理论和方法，实现身心和谐统一的养生目的。

关键词： 健身运动  

ISBN: (纸本)9787530455234

摘要： 本书内容包括：健身入门；训练计划；身体部位练习；健康、营养、饮食。

关键词： 大中型企业   全民健身   发展研究  

摘要： 本研究对此展开调查,全面了解全民健身在国有企业中的情况,分析问题,提出对策。希望通过研究能够优先发展国有企业"全民健身"活动,先易后难,以点带面,逐步辐射各个行业。

关键词： 和谐社会   全民健身   价值取向  

摘要： 和谐社会是我国全面建设小康社会的一项重要任务,而全民健身旨在提高国民体质与健康水平,为和谐社会的发展提供了积极的帮助。该文从全民健身的角度分析全民健身运动在和谐社会进程中的价值取向。

关键词： 健身运动   营养干预   女大学生   体质  

摘要： 本文通过对120名大一女学生进行运动干预与营养干预的测试,分析了实验后所得的数据,得出实施不同方案对青少年的身体形态、身体机能、身体素质有不同程度的影响.

关键词： 社区   武术健身   现状  

摘要： 社区武术健身活动的开展,不仅弘扬了我国的民族传统文化,促进了我国全面健身战略的全面实施,而且丰富城市社区体育的内容,繁荣城市社区文化。北京市社区武术健身活动的开展在全国具有表率作用,因此,对北京市社区武术健身活动现状的研究对全国其他大城市社区武术健身活动的开展具有现实的指导借鉴作用。 本文采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法,对北京市社区武术健身活动的开展状况及对策进行了一系列的研究和探讨,得出具体结论如下： 1社区是在固定地理区域以一定数量的人口和一定社会制度、社会关系为基础,相互联系、交往而共同组织起来的社会生活共同体。在社区内开展武术健身活动会进一步促进武术的继承与发展,为我国的全民健身计划做出重大的贡献。 2北京市社区武术健身活动参与者中,从性别上来看,女性要远远多于男性,具体原因是我们今后研究的重要课题;从年龄上来看,中老年以上的人群居于首位,说明武术不仅适合青少年朋友,而且适合中老年朋友练习;而从职业上来看,退休的老年人最多,这与退休的老年人有足够的空余时间是分不开的;从学历上来看,大专及以上学历的社区居民最多,说明相对较高学历的人群更加注重武术健身锻炼。 3武术健身活动在北京市社区中具有深厚的群众基础,受到了大家的喜好,并愿意主动参与武术健身活动中来。而且具有端正的习武动机,以强身健体、克服疾病、娱乐消遣、扩大社会交往为主。 4北京市社区武术健身活动组织形式有个人形式、自发组织形式、社区辅导站点组织、武术协会形式、健身俱乐部形式、以社区为单位,专门负责人组织六种形式,以自发组织形式为主。武术健身活动场所有公园、社区空地、广场、学校体育场、健身房等,以社区空地、公园为主。在项目选择上,大部分社区居民选择太极类和健身功法类作为自己的锻炼内容。在时间上,主要集中在早晨和晚上,每次武术健身活动多为一个小时左右,每周三次武术健身活动的社区居民最多,这与北京市社区居民的生活习惯有很大的关系。 5北京市社区武术健身活动开展过程中主要在宣传力度、指导力量、制度、组织管理、鼓励刺激机制、环境和场地等方面存在着一定的问题,有待于进一步的发展和提高。

关键词： 全民健身   毽球运动   状况   对策  

摘要： 随着第十一届全运会在山东的成功举办，全省掀起了健身热潮。毽球运动作为全民健身的好项目，具有娱乐性、健身性、群众性、技巧性和可普及性，是一项深受广大人民喜爱的体育运动项目。毽球运动符合我国人民的传统文化观念，不仅运动形式多样，能满足不同年龄人群的参与需求，而且运动强度可以随意调节，对场地要求不高，其健身成本低，符合我国的体育消费水平，在全民健身活动中开展具有一定的项目优势。毽球运动在全民健身活动中开展具有重要作用：毽球运动不仅能促进参与者的身体健康，而且能调节参与者的运动心情，激发运动兴趣；不仅能促进社会交往，而且能促进文化交流。因此探讨在全民健身活动中开展毽球运动的影响因素及解决策略，对毽球运动的开展和全民健身的进一步发展都有重要意义。 本文在借鉴现有文献资料的基础上，采用问卷调查法、访问调查法、数理统计法等研究方法，对济南市的毽球练习者进行调查研究，目的是对济南市毽球运动的现状进行一个客观的评价与分析，找出济南市全民健身活动中开展毽球运动的影响因素，并提出相应的对策。 主要结论：1、毽球练习者以中老年人为主，男女比例相差不大；参加毽球运动的目的主要是强身健体，休闲娱乐，这与全民健身的“健康第一”的指导思想一致；进行毽球练习的场所以公园、广场和小区空地为主。2、大多数毽球练习者每周都能进行3-5次的锻炼，而且每次锻炼都在30分钟以上，练习完以后感到轻松，这说明毽球运动的运动强度和运动量易于掌控，可以满足不同人群的健身需求。3、毽球运动的组织形式以单人练习和自发组织为主，一般不组织比赛，除非有比赛、表演任务时才会临时突击。4、济南市的毽球宣传较少，途径主要以朋友同事的交流为主，政府和广播电视报刊的的宣传较少;而且毽球指导员很缺乏，近九成毽球练习者愿意接受毽球指导员的指导，并期望能定期举行毽球比赛。相应的建议：1、组建毽球协会，加强毽球指导员和毽球教练的培养2、继续加强宣传途径和力度，推动毽球运动的普及3、积极开展群众性毽球比赛4、在学校开设毽球选修课

关键词： 传统保健运动项目   全面健身   积极意义  

摘要： 传统保健体育是中华民族教千年来在生产,生活与疾病作斗争中强身健体的经验总结,是我国优秀文化中的瑰宝.它对预防疾病,强身益智,涵养道德,延年益寿,强盛民族起了重要作用.当前在全民范围内推广传统保健运动项目具有积极的意义.

关键词： 健身运动  

ISBN: (纸本)9787564055820

摘要： 本书是以关节机能运动学为基础，详细介绍了整形外科疾病、运动障碍等疾病的拉伸和锻炼方法，着眼于关节的机能异常，并为了改善这些机能异常而写的。这是一套在自己家中就能简单进行的、一个人就能做的，并且能够减轻病痛的体操。