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关键词： 银川   体育   全民健身   身体素质  

摘要： 本文采用文献资料法、问卷调查法、观察法等研究方法,对银川市社区居民(含乡镇居民)参与体育健身活动的现状进行了抽样调查,并进行分析。研究结果表明:银川市城市社区居民能积极参与体育健身活动,尤其是中老年能经常有规律地、形式多样地进行健身活动;而对于安置小区的居民而言,健身活动流于一种形式,没有健身锻炼的意识,只是在本小区的健身器材上"玩玩"而已。增加体育健身设施,加强全民健身知识的宣传与普及,并适时的进行技术指导,让银川市民"动起来",构建和谐美好的新银川。

关键词： 代表队   山西省   健美操   健美运动   健身操   健身运动   再创  

摘要： 2012年全国全民健身操系列推广大赛山西分站赛暨山西省大学生健美操锦标赛于2012年7月30日在山西省体育馆落下帷幕。我院健美操代表队派出20名运动员参加了7个项目的比赛,共获得大众六级操、青年轻器

关键词： 水中运动   心肌收缩力   游泳   消耗能量   热量   空气   健身运动   压力比   浅水区   能消耗   导热性   阻力   脂肪   学会   选择   塑身   陆地   呼吸   供氧   供血  

摘要： 炎炎夏日已然来到,最清凉的去处当然是泳池.众所周知,游泳是一项很好的健身运动,尤其是烈日当空,还有什么比在清凉的水中嬉戏更好的消暑方式呢?即使你还没学会游泳,也不用担心,现在的泳池都有浅水区,你可以选择在适合自己的水中运动,一样可以避暑、塑身两不误.水中运动的益处1、可以加快脂肪的消耗.水的导热性比空气大20倍,人在12℃的水中停留4分钟,就能消耗100千卡的热量,相当于在同温的空气中1小时消耗的热量.此外,水中运动时人在水中承受的压力比在陆地上大800多倍.要想在水中前进,就要克服阻力,并消耗能量,从而使心跳加快,心肌收缩力加强,呼吸加深,以达到及时供血、供氧.

关键词： 水中健身   特点   分类  

摘要： 通过系统阐述水中健身的定义以及水中健身的特点,讨论国内外关于水中健身操的分类,并探讨未来的发展动向来了解水中健身运动。

关键词： 武术   全民健身  

摘要： 武术是在人们长期的生产劳动中发展而形成的,它产生于民间流传于民间,在流传过程中逐渐形成自己的风格和特点,深受人民大众的喜爱.因其内容丰富、适合于不同的群体、习练过程中不受时间、季节的限制,所以在全民健身过程中能起到很重要的作用.

关键词： 咸阳市   企业和事业单位   职工体育   健身活动   体育消费  

摘要： 21世纪初,我国政府提出了加快中西部地区的发展,进行西部大开发战略的战略部署。西部大开发的浪潮可以直接拉动内需,保证经济快速平稳的增长。咸阳市位于陕西省关中平原的西北,与西安毗邻,具有丰厚的历史底蕴。2002年12月,西安和咸阳两市签订了西安咸阳经济一体化的协议,这是陕西经济发展史上观念突破、体制创新的里程碑式的重大事件。同时可以促进甘肃、宁夏、陕西、陕北等多个地区的经济发展。这一区域是陕西关中地区甚至是我省的重要发展区域,西咸一体化的开发意义深远。通过西安雄厚的经济实力带动咸阳的大反战,通过咸阳的加入,实现关中地区产业整合的新途径。让西安带动咸阳,以咸阳壮大西安,不仅是咸阳为建成国际大都市目标的奋力冲击,更是陕西关中的经济大飞跃。咸阳具有雄厚的工业局基础,该地区的国有企业经济实力雄厚,具有很强的产业竞争力。之所有拥有这么雄厚的产业基础,也在于咸阳拥有十分优秀的企业职工队伍,他们不仅仅是脑力劳动的佼佼者,更是体力劳动的领跑人。所以,他们的身心发展和素质培养关系着咸阳企业和事业单位的再发展。而职工参加体育活动可增强体质和对环境的适应能力,对疾病的抵抗能力,进而提高职工的工作能力,提高出勤率和工作效率,能担当起繁重的工作任务,有助于提高企事业单位的综合实力、工作效率和效益,使企业有较大发展。随着西咸一体化的进一步实施,研究咸阳企事业职工体育的特点与规律,对我省职工体育的改革和发展具有重要的现实意义。 通过对咸阳市企事业单位职工体育活动现状调查研究和分析总结,提出一系列的改进和提高的对策,有利于开展职工群众体育活动,增加体育人口数量,促使人们有效利用余暇时间,提高人们的生活质量从而构建和谐社会。因此,对咸阳企事业单位职工体育活动的研究也可以从侧面了解陕西省职工体育的现状。可以初步了解西部地区职工体育的整体情况,为整个西部地区,乃至全国的群众体育的开展提供一定的理论参考。 本文的主要研究对象是咸阳市企业和事业单位职工体育活动现状,运用文献资料法、问卷调查法、逻辑分析法及数理统计等方法对该地区职工体育的开展现状进行研究,分析数据发现问题。并得出以下结论与建议：（1）健身项目简单、锻炼频率和持续时间不足、锻炼形式和方法落后（2）闲暇时间比较充足,但缺乏合理的安排。（3）主观参与体育锻炼的意识不强,没有充分的发挥出体育的功能（4）健身消费水平较低,消费理念落后（5）健身条件较差,资金投入不足。 对策与建议：（1）加强宣传力度,培育科学健身观念。（2）加大投入,为职工体育活动的开展提供必要的物质保证。（3）重视社区体育组织建设,形成社区特色健身项目。（4）正确处理经济效益与职工体育的关系。（5）加强领导带头作用,提高职工的参与度。（6）充分的发挥企事业单位工会的功能。

关键词： 长沙市   高校   退休专职教师   健身活动   现状  

摘要： 本文以长沙市高校退休专职教师为调查对象,以其健身活动现状为研究对象,采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法和数理统计法对长沙市八所主要高校的478位退休专职教师的健身活动现状进行了调查和研究,得出如下结论： 1、长沙市高校退休专职教师职称较高,正高职和副高职共占93.9%,但是身体健康状况不容乐观,失落感和孤独感比较重。 2、长沙市高校退休专职教师闲暇时间的活动安排以比较静的活动为主,旅游很受刚退休专职教师的欢迎。 3、长沙市高校退休专职教师对健身活动的认知较好,普遍认为健身活动对身心健康有很积极的作用,但是对健身活动的卫生常识和保健常识了解不够。 4、长沙市高校退休专职教师参加健身活动的目的很明确,最主要的目的是为了强身健体和调节精神,选择频次分别达到85.1%和56.5%。 5、长沙市高校退休专职教师参加健身活动场所的选择所主要考虑的是距离,学校内体育场馆资源丰富,成为他们参与健身活动场所的首选。6、长沙市高校退休专职教师相对于其他老年团体而言,其健身活动的内容更丰 富多彩,许多新兴的健身项目更容易在他们中间开展起来,但随着年龄的增加其健身活动内容逐渐趋向稳定、单一和简单化,爬山是长沙人较喜欢的运动项目,高校退休专职教师也会根据自己的身体状况,适当安排爬山运动。 7、高校退休专职教师参与健身活动缺乏专人指导,高校丰富的体育人力资源没有被充分利用。 8、高校退休专职教师健身氛围较好,但有待提高,希望形成稳定的健身小团体。

关键词： Lin An   Village Sports   Body Building  

摘要： 在当前新农村建设的大环境下,农村村民的物质生活水平的提高,使村民在体育健身运动方面有了更多的热情。“农民体育健身工程”的实施使临安市农村体育近几年得到较快发展,本研究结合临安市农村地区实际情况,对临安市农村体育健身运动现状进行深入的调查分析,以更好地开展临安市农村体育健身运动,增强村民身体素质,是在农村区域发展领域研究的全新课题。 本研究以临安市农村体育健身运动为研究对象,运用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计法等研究方法,对临安市农村体育健身运动的现状、管理体制与运行机制、影响健身运动开展的因素进行研究分析。结果表明： 临安市农村体育人口偏低,村民体育健身运动消费意识不高,农民的消费主要是实物型消费为主(60.42%),村民喜欢的活动项目是棋牌、散步,女性喜欢健身排舞,年轻人喜欢对抗性强的球类,舞龙运动、腰鼓运动等节庆体育活动,在临安市农村有很好的基础。村民的健身时间和频率会随着季节的改变而变化。临安市农村体育组织机构设置不够健全,市、乡镇一、二级体育机构设置较好,设置率(81.32%),村三级设置率为(11.86%)。临安市农村体育指导员的数量严重不足。“农村体育健身工程”的稳步推进使很多村庄受益,但场地器材总体来说仍然偏少,体育经费来源渠道不多,经费有限。 根据调查的现状和存在的问题,结合临安市山区农村的实际情况提出以下对策：(1)切实推行《全民健身计划(2011-2015年)》,广泛深入开展农村体育健身运动;(2)继续加强农村体育社会指导员的培训,加强宣传,增强农民体育健身意识；(3)鼓励社会力量兴办健身事业,多渠道筹集农村体育健身运动经费；(4)开展“体育下乡活动”,举办农村基层健身活动比赛;(5)重视农村学校体育教育;(6)发展民间传统体育健身项目。

关键词： 健身房   健身活动   运动   身形  

摘要： 时下很多人都热衷于健身活动，原因很简单：绝大多数人都希望在运动中得到健康与活力。另外一部分人是为了拥有姣好的身形和良好的气质。初衷固然美好，但在健身过程中，总会有很多人会因误区干扰，导致事倍功半，下面看看那些在健身中容易犯下的小错误吧。

关键词： 家庭医学   腿部肌肉   健身运动  

摘要： 静坐使自己处于放松的状态坐在球上,两脚叉开,两臂自然打开,双手放于膝盖上。该动作能够帮助矫正脊柱,使脊柱挺直,对身体整体的形态有很大帮助。健身已经成为目前的流行趋势,健身不仅能够让我们精力充沛还可以预防许多疾病,而且对于身体上的塑性也很有帮助。健身可以选择多种途径,随时都可以健身。对于许多去过健身房的朋友们一定会注意到,健身房有一种健身球,一堆五彩缤纷的大球散落在地上,滚来滚去,这个像玩具一样的东西也能健身吗?它叫健身球,你可别小