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关键词： 大肌肉群   训练方法   健身运动   肌群   前锯肌   小肌肉群   健身爱好者   胫骨前肌   三头肌   胸骨端  

摘要： 不要范这样的错误,就是忽略这5个容易忘却的小肌群。下面就指导你如何训练它们并且变得与众不同。不管是在健身房还是在杂志中,都经常会看到体积庞大,体型健硕,身材健美的壮汉。那些具有冲击力的大块肌肉让人感觉到震撼和过目难忘。而且身边的大多数人也在学习这些壮汉的训练方法,进行全身各大肌肉群的训练。但今天我们要提醒广大读者一个关键问题,真正的美不仅在于这些大肌肉群,而且还来自于细节。作为一个均衡的整体,人体展现给我们的美自不用说。但是作为热爱健身运动的你,有一些小东西经常会被忽视甚至忘掉,而它们可能真的可以让你脱颖而出,而且这些小东西的功能性也非常的强,对于全身的健康也起着非常重要的作用。我们现在就向大家介绍很少被大家直接训练的5个小肌群,并且告诉你怎样让它们也像大肌肉群一样得到充足的刺激。

关键词： 革命歌曲   敌后抗战   解放战争   教育报告   革命传统   健身活动   老红军  

摘要： 他15岁参加革命，16岁加入红军。在他的革命旅程中，有过二万五千里长征的艰难跋涉，有过敌后抗战的浴血坚持，有过解放战争的英勇冲锋，有过大军南下的气势如虹。如今，他依然坚持唱革命歌曲，作革命传统教育报告，参加各种文体健身活动。他用自己的毕生吟唱了一首经典歌曲——《革命人永远是年轻》。他就是今年已93岁高龄的会昌籍老红军萧泽泉。

关键词： 健身秧歌   全民健身活动   作用  

摘要： 大众健身秧歌是人们十分喜爱的一项民族传统体育项目。采用文献资料法、专家访谈等方法,探讨了大众健身秧歌在全民健身活动中的作用。大众健身秧歌在我国有着悠久的历史和广泛的群众基础,作为全民健身的一项内容,大力推广有着非常重要的意义。

关键词： 企业职工   全民健身   体育   饲料行业   劳动者素质   兽药   企业经济效益   企业发展  

摘要： 劳动者的素质是企业发展的基础,是立足竞争市场经济的根本,而体育健身活动是提高劳动者素质的重要手段。搞好企业职工体育工作,不仅可以增强职工体质,增进职工健康,提高工作效率,而且可以愉悦职工身心,进而提高企业经济效益和社会效益。然而,从相关的研究来看,与全民健身中的其他群体比较起来,对民营企业体育健身关注甚少。

关键词： 湖州市   游泳   开展现状  

摘要： 采用问卷调查、数理统计等方法法对湖州市吴兴区游泳活动的发展情况进行调查研究,反映湖州市吴兴区游泳活动开展的现状及存在的问题，并提出相应建议。

关键词： 体育史学   腰鼓运动   民族传统体育   健身活动  

摘要： 运用文献资料等方法对腰鼓运动的历史表现形态和文化活态传承基点进行研究,认为:腰鼓运动传承需重视发展其"主体"(扩大受众人群)、"载体"(创新器具与服饰)、"核心"(丰富文化底蕴)三要素,力图使腰鼓这一中华文明千年传承的艺术瑰宝在展示"和谐万邦"新时代和建设"健康社会"中作出更大贡献。

关键词： 南京城市   纽崔莱   安利   健身运动   跑步机   南京站   赞助活动   生活理念   健身意识   健身器材  

摘要： 6月8日,由安利纽崔莱冠名、江苏省体育局主办、国际知名品牌舒华(中国)有限公司赞助支持的"江苏省/南京市全民健身日启动仪式暨安利纽崔莱健康跑新闻发布会"在南京维景国际酒店隆重举行,这也标志着舒华体育"领跑"中国健身运动器材市场的战略再次启动。

关键词： 社区居民   健身运动损伤   防制  

摘要： 目的:了解社区居民健身运动损伤的防治状况,为促进全民健身运动的持续发展提供依据。方法:随机抽取杭州市参加健身运动的居民进行问卷调查和分析。结果:1019名调查对象中,有8.2%发生过健身运动损伤,但仅有52.0%的居民会在锻炼前做准备运动,有18.1%的居民不会做健身运动损伤的紧急处理与治疗,88.0%认为需要接受相关培训。结论:社区居民对健身运动损伤的防治较为轻视,相应急救处理技能较差,以中青年人为重点人群、大众传播为主要方式的健身运动损伤健康教育工作势在必行。

关键词： 榆次   农村   全民健身   体育  

摘要： 运用问卷法、访谈法,对榆次区10个乡镇18岁以上(不含学生)的农村居民458人进行了调查分析,认为农村群众体育发展不平衡.从发展趋势看,实施《全民健身计划纲要》的意识已初见行动,农村体育日渐社会化,以"篮球进村""路径健身"和"节庆体育"三大工程,开创出富有黄土风情的农村体育新路子.同时对经济高速发展过程中凸现的"农民工"创业与健身的矛盾,提出了对策.

关键词： 动作   健身运动   冲击力   排球  

摘要： 1．避免参加对关节冲击力大的健身运动，如跳绳、打排球等跳跃性较大的运动。