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关键词： 体育文化   内蒙古自治区   民族传统体育   服务   北京奥运会   健身活动   全民健身   百花齐放  

摘要： 围绕北京奥运会、建国60周年、建党90周年等重要活动，内蒙古自治区体育局广泛开展“沸腾草原”、“欢乐草原”、“冰雪草原”健身活动，渊动全民健身的积极性，围绕民族传统体育，使群众体育百花齐放。内蒙古自治区的民族传统体育挖掘、整理、发展和推广了赛马、赛驼、搏克、布鲁、蒙古象棋、安代健身舞、沙力布尔摔跤、

关键词： 女性  

ISBN: (纸本)9787508065281

摘要： 本书从运动瘦身的角度出发，选取了十个非常热门的女性塑形项目，包括健身操、肚皮舞、瑜伽、普拉提等，对这些运动塑形项目进行分步图解；并以十位女性教练的成功经验为线索，为读者展示最时尚、最实用的美体动作。

关键词： 男性   健身运动   图解  

ISBN: (数字)7508065298 ISBN: (纸本)9787508065298

摘要： 这是一本年轻男性的运动健身指导图解书，所选锻炼均是比较受关注且较热门的健身方式，教读者学会锻炼胸肌、腹肌等，并借助简单的器材（哑铃、杠铃等），轻松实现健身的目的。同时，以业内知名十大教练的讲授为线索，配以详细的动作分解插图，这对想要健身和正在健身的男性具有很强的指导意义，兼具可读性、美观性和实用性等多种价值。

关键词： periodization   linear   nonlinear   youth  

摘要： Periodization of resistance training or planned changes in training volume and intensity are used to maximize strength and fitness gains. Several types of periodized resistance training plans have been developed. The most common of these plans is linear also termed classic or strength/power periodization and nonlinear periodization. The biggest difference between these two types of training plans is with nonlinear periodization changes in training volume and intensity are made more frequently. The most common type of nonlinear periodization is daily nonlinear periodization where substantial changes in training intensity and volume are made from one training session to the next training session. Periodized resistance training does result in greater strength gains than non-periodized programs. While both linear and nonlinear periodization plans result in significant strength and fitness gains some research indicates greater strength gains with daily nonlinear periodization.

关键词： 全民健身日   健身运动   银川市   残疾人   市民  

摘要： 银川市：万名市民健步行 8月8日是我国第三个全民健身日。当天，宁夏首府银川市组织上万市民集体健步行，以此号召更多的人每天坚持开展这项最简便易行的健身运动。其中有白发苍苍的老人，也有尚处稚龄的小孩，还有残疾人摇着轮椅参与其中。

关键词： 健身房   有氧运动   夫妇   健身运动   麦克   白宫   健康生活   儿童肥胖   锻炼   负重训练  

摘要： 美国总统奥巴马年近50岁,身材却不错,没有赘肉,胸肌和腹肌堪称完美。有人说他的身材绝对不比一些好莱坞巨星差,穿什么衣服都显得很帅。但奥巴马的好身材可不是天生的,他每周坚持锻炼6天,每天约45分钟,只有星期天才会休息。积极的锻炼和健康的生活方式,不但帮他保持了良好体形,而且使其精力充沛,让许多与他年纪相仿的同僚羡慕不已。

关键词： 溺水   游泳   自救   急救   健身运动  

摘要： 游泳不仅是一项很好的健身运动,也是盛夏避暑的好方法。但由于各种原因,意外溺水的事故时有发生。溺水,指人淹没于水中,由于呼吸道被水、污泥、杂草等杂质阻塞,喉头、气管发生反射性痉挛,引起窒息和缺氧,甚至死亡。溺水者症状：面部青紫、肿胀、双眼充血,口腔、

关键词： 武术   全民健身   作用   推广策略  

摘要： 分析武术在沧州市全民健身运动中的重要作用,研究其在全民健身运动中的推广策略,并指出武术运动发展的必要性及其与全民健身运动相结合的现实意义。

关键词： 哑铃   健身运动   力量训练   年轻人   太极拳   退休  

摘要： 爷爷今年68岁。他年轻的时候是个运动健将,不仅喜欢长跑、打球等项目,尤其喜欢举哑铃这种力量型的健身运动。可当他退休后,逐渐上了年纪,他觉得力量训练只是年轻人的事了,老人练练慢跑、打打太极拳就可以了,所以哑铃,他几乎不碰。

关键词： 健身俱乐部   体适能   健身运动   饮食计划   美瑞   玻尿酸   大型网络   医疗美容   专业检测   专业训练  

摘要： 由QSL健身俱乐部、腾讯大成网、成都美瑞皮肤医疗美容共同打造的大型网络真人秀活动《丑女变身计》经过网络投票及层层筛选,第一期参加变身计划的8位选手,本周开始了变身的第一步!她们分别是郑巧、段欋栗、苏珊、李晶苹、谭利、李忠丽、康剑姝、许静。这8位晋级选手将获得由成都美瑞皮肤医疗美容和QSL健身俱乐部联合提供的超豪华整体改造大礼包,包括价值1000元的健身运动套装,价值10000元的健康形体变身大礼包(私教课程20次,健康饮食计划,健身体适能专业检测,健身营养品),价值20000元的完美肌肤变身计划(瘦脸针,玻尿酸塑形,激光祛斑,MAX祛痘美肤套餐)。8位晋级选手的塑身计划在如火如荼的进行中。在QSL健身俱乐部,健身专家根据每个人的体型、体成分给出了详细塑身计划,进行一对一的专业训练,包括提臀、瘦腿、瘦手臂等。第一次训练下来,选手们表示:虽然觉得很辛苦,腿酸、手酸、全身酸,但她们会互相鼓励,一起努力,为1个月后的完美变身认真走好每一步!