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关键词： 健身运动   上海市   室外锻炼   中青年人   健身房   室内   游泳  

摘要： 上海：攀岩、室内溜冰、游泳 发言人：高先生、35岁、上海市人 在上海，在室外锻炼的一般是老先生老太太比较多，中青年人大都去会所和健身房等，比如攀岩、室内滑雪、游泳都很受他们欢迎!

关键词： 中学生   美国   案例介绍   教学实践   健身活动   体育教学理论   儿童中心主义   科学化运动  

摘要： 美国哲学家、教育家杜威的＂儿童中心主义＂思想影响着美国体育教学,主张以儿童的兴趣、动机和需要为中心安排体育教学,有利于发挥积极性、创造性,发展学生的个性和能力。目前,美国学校体育的教学指导思想仍然以发育主义教育、社会化教育、科学化运动和军事化运动思想为基础,以＂新体育＂理论为基本格调。强调体育教学中学生在教师的指导下去选择适合自己的运动类型参加活动。目前,随着我国体育教学的改革和发展,我国体育教学理论正逐步系统化,科学地借鉴国外体育教学实践经验,有助于我国体育教学理论水平和教学效益的提高。

关键词： 健身运动   冬季   血液循环不畅   热身活动   肌肉拉伤   韧带撕裂   血管收缩   健身锻炼  

摘要： 1．热身活动要充分 冬季天气冷，血管收缩，血液循环不畅，肌肉和韧带也比较紧，这时猛一发力，很容易造成肌肉拉伤、韧带撕裂甚至骨折。所以在冬季进行健身锻炼时，尤其是在室外，首先要做好充分的热身活动，可以通过慢跑、徒手操、上下跳动和轻器械的少量练习，使身体发热至微微出汗后，再投身到健身运动中。

关键词： 瑜伽   奔马式   花环式   健身运动  

摘要： 奔马式 安全注意重点： 我们经常看见在传统的哈他瑜伽体式练习中腿支撑成为稳定基础时，弯曲膝盖超过脚尖的情况．在奔马式中尤其如此。尽管这种现象在现代瑜伽发展中已被纠正，因为这个体式经常作为普通哈他瑜伽拜日式中的一个成分．膝盖的保护就成为一个很需要重视的问题。

关键词： 体育游戏   体育教学   小学生   利用   健身运动   娱乐活动   体育活动   发育时期  

摘要： 体育游戏是一种娱乐活动,也是一种有组织的体育活动。为了能更好地加强体育教学,对正处在身体发育时期的小学生打好健壮体格的基础,为响应全民健身运动,提高整个民族素质,充分利用体育游戏的特点,处理好游戏与基本部分新授内容的关系,能弥补教学中的不足,起到更好的健身效果,达到教学目的。

关键词： 急救   突发疾病   健身活动  

摘要： 随着年龄的增长，一些老病号随时可能突发疾病。一些老人突发疾病时，由于疏忽忘带必要的急救药物，或不能为医生提供病历等资料而得不到及时有效的救治。在此，笔者提醒在外健身活动的老年朋友，有必要携带一些救生装备，以防不测时的急用。

关键词： 聚氨酯塑胶跑道   低碳   健身运动   体育设施   铺面材料   硬度范围   运动场地   网球场  

摘要： 随着全民健身运动的开展，对体育设施的要求也不断提高。聚氯酯铺面材料具有优良的耐磨耐油防滑性、阻燃耐老化、硬度范围宽、弹性适宜、吸震性能优、色彩美观等特点，广泛应用于铺设各类运动场地，如塑胶跑道、网球场、乒乓球场等。

关键词： 全民健身   民族传统体育   实施途径   健身途径  

摘要： 奥运会期间国家倡导"全民健身与奥运同行",将群众体育推向了一个新的高度,为我国全民健身活动迎来了一个千载难逢的契机。如何推动我国民族传统体育在新的历史时期焕发出勃勃生机,造福我国民众,为全民健身做出新的贡献,是广大体育工作者新时期面临的新课题。该研究旨在探索全民健身活动中我国民族传统体育实施途径的创新,重点探索青少年和中青年锻炼人群实施途径的创新。

关键词： 健身活动   老人   外国  

摘要： 在国外，老年健身活动真可谓是丰富多彩，别出心裁。

关键词： 残疾人   体育健身活动   运动能力   身体保健  

摘要： 《全民健身计划纲要》颁布后的今天,残疾人健身发展相当缓慢,参与率和普及率依旧很低,残疾人健身的研究也相对缺乏。受一些传统思想的影响，至今有许多人仍然认为体育健身活动与残疾人无缘，甚至认为参加体育健身活动会给残疾人带来危险和损害，他们把休息在床当做最最好的方法，这个观点缺乏科学的依据，更不利于残疾人身心的健康，生命在于运动不仅适用于正常人，也同样适合于残疾人。所以残疾人参加体育健身活动不仅有利于使残疾人的身体得到康复，而且还能在康复的基础上进一步提残疾人的身体机能和运动能力。由于身体和智力方面的残缺，加上残疾人通常具有的自卑感和逃避现在的心理，所以他们在日常生活中参加身体活动的机会，时间和活动量都很少，这就会导致残疾人的身体机能和运动能力的下降。这种下降不仅表现在日常活动的一些现状，久而久之，就会造成恶性循环，活动越少，身体健康状况越差，身体机能状况越差，也就更不想活动了。科学研究表明，经常参加体育健身活动，对残疾人来讲具我特殊的保健意义。另外可以减轻对他人的依赖，提高自身的基本生活能力。\n 本文依据吉林省长春市、四平市、吉林市当前残疾人健身的现状和背景,力求通过全面分析,深层的挖掘适合现阶段残疾人的健身锻炼的理论依据和健身指导方法。作为弱势群体的残疾人无论从其数量,还是从其整体的生活现状来看,都必须引起社会和政府部门的广泛关注。目前,关于残疾人健身状况的研究多为现状描述,缺乏对其群体整体认识和把握,缺乏从社会保障和动员角度来寻求适合和有效保障残疾人健身的对策建议。我省三大城市残疾人经济收入和经济利益的贫困,决定了其生活质量、方式和思想观念的落后。相对全民健身计划,扶贫攻坚计划具有现实意义和社会价值。因此,我省三大城市全民健身计划必须自觉融入脱贫扶贫的社会支持体系中,避免对残疾人造成额外的社会和心理负担。对残疾人来说,全民健身计划的实施必须与国家支持的具体形式相统一,在完善社会保障体系的大框架下发挥作用，必须树立残疾人体育健身的正确观念，通过加大对残疾人体育权利知识方面的宣教力度，使残疾人自身文化水平和思想观念得以提高，增强自我意识，树立正确的体育观，积极自觉地参与体育运动，而不是坐等别人为自己提供帮助。\n 为此建立健全残疾人健身锻炼的基层组织以及制度，构建社区、乡镇残疾人体育健身模式,建立社区残疾人体育组织,保障残疾人合法的健身权益，健全残疾人参加健身锻炼的规章制度,按章办事是发展残疾人体育健身的基本保证.吉林省是我国的北方城市位于我国的东北部，冬天气候寒冷不适合大部分残疾人户外健身活动，应该多渠道地为残疾人体育健身筹集经费,为广泛开展残疾人体育健身奠定基础，加强对残疾人室内健身场馆的开放和建设。大力开展残疾人科学体锻的研究,悉心培养残疾人健身的体育指导员。