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关键词： 有氧健身运动   中年男性   肥胖   血脂代谢  

摘要： 目的探讨有氧运动健身处方对高海拔地区肥胖中年男性血脂代谢的影响。方法将其高血脂者随机分成对照组和处方组。处方组严格按照运动处方进行锻炼,锻炼1年后对血脂各项指标测试,并与锻炼前和对照组比较。结果处方组严格按照运动处方进行1年锻炼后,其血清TG、TC、LDL-C水平均明显低于锻炼前和对照组,血清HDL-C水平明显高于锻炼前及对照组,体重减轻,BMI数值下降明显。结论长期实施有氧健身运动处方,对减少高海拔地区心脑血管疾病的发生,促进身体健康,提高生活质量具有积极的意义。

关键词： 体育文化   健身文化   健身运动   阳光体育运动  

摘要： 随着校园里形式各异的健身性体育活动广泛开展,校园健身文化悄然兴起,本文拟对健身文化的概念、特征以及和阳光体育的关系进行分析和研究,以期能从理论上有所建树,为推动阳光体育运动的开展提供理论依据。

摘要： 北京:太极球、空竹、小鼓、瑜珈发言人:潘小姐、29岁、北京市人北京最有特色的健身运动,应该是玩小鼓、太极球、空竹等,特别是太极球,连温总理都亲自推广这项健身运动,玩的人还是蛮多的,还有一些女士喜欢去做瑜珈。

关键词： 醴陵市   高中教师   体育健身活动  

摘要： 本研究运用文献资料法、访谈法、问卷调查法、数理统计法等研究方法,对醴陵市城区的四所高中教师参加的体育健身活动进行调查,研究结果表明,醴陵城区高中教师对全民健身和体育锻炼具有较高的认识程度,体育锻炼的意义和作用已被广大教师认识并接受.但仍然存在一些不足,如健身经费投入少,体育基础设施不足.本文从政府部门,学校及老师自身三个方面提出相关的对策和一些建设性的建议.

关键词： 户外运动   休闲娱乐   健身运动  

摘要： 户外定动是时尚运动,也是健身运动领域的新宠.然而户外运动的方式多种多样.组积形式也各不相同,探明户外运动概念和内涵有助于将其引入体育教学课堂和对其进行系统的研究和推广.从休闲娱乐、教育和健身等多个角度探讨户外运动的概念和内涵是非常必要和有意义的一项工作.

关键词： 共产党员   中老年   贾永   临猗县猗氏镇   老年协会   健身操   健美操   健身运动  

摘要： 前不久,我们采访了临猗县"十大好老人"之一贾永孝。走进临猗县猗氏镇王村老年协会的大门,一群老人正在那里搞娱乐活动。听我们说明来意后,他们就围了上来,抢着说参加体育锻炼的好处,有的说锻炼强壮了身体,有的说跳舞帮他甩掉了药袋子,有的说健身操治好了她的腰腿疼……并且,大家都说这离不开贾永孝的帮助。贾永孝在15年前就组织成立了王村中老年活动锻炼队,这不仅使乡亲们身强体健,享受着健康带来的幸福,而且使全村树立了文明风尚,感受着和谐民风谱写的精彩。

关键词： 老年人   脑出血后遗症   呼吸系统疾病   逍遥散   健身运动  

摘要： 散步是十分适合老人的一种健身运动,可根据老年人的个人体质,选择不同类型的散步方式。普通散步法以每分钟60～90步为宜,每次20～30分钟。适合患冠心病、高血压、脑出血后遗症、呼吸系统疾病的老年人。逍遥散步法老年人饭后缓步徐行,每次5～10分钟,可舒筋骨、平血气,有益于调节情

关键词： 临沂市   城区居民   健身场所   健身器材  

摘要： 通过问卷调查法法对临沂城区滨河健身场所和三区56个规模较大的居民社区健身场所的参与健身活动的人群进行了问卷调查,结果显示:居民的健身意识逐步增强,参加健身活动的居民逐渐增多,居民健身活动的内容越来越丰富；城区健身场所的管理环节相对薄弱,健身指导员数量较少,业务素质不高.由此探讨城区健身场所未来的努力方向,为我国城区居民健身场所的管理和发展提高理论参考.

关键词： 老年人   运动处方   锻炼   生理机能   身体素质  

摘要： 采用文献资料法、问卷调查法、数据分析法对上海泥城镇老年人健身时采用的运动处方情况进行研究,旨在提高老年人健身活动的有效性和针对性,帮助老年人识别锻炼过程中的误区,制订合理的运动处方,加强对运动量的自我监控,以保证老年人安全而有效地进行健身锻炼.

关键词： 健身心理学   健身活动   心理健康  

摘要： 健身活动和心理健康相互影响，相互制约。健身活动促进心理健康，心理健康有利于健身活动