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关键词： 武术健身   社区体育   太极拳   全民健身  

摘要： 社区体育作为全民健身运动的重要途径,以其灵活自主的锻炼形式,融洽和谐的锻炼氛围,便捷的锻炼方式,良好的健身效果吸引着众多社区居民参与到健身活动中来。社区体育是能够使人们直接联系,密切接触的群众体育组织载体,是我国群众体育管理体系中最基础的部分,社区体育满足了居民不断增长的健身、娱乐、交往需求,丰富了社区居民的精神文化生活,因而得到了人们的的认同。 武术作为中国传统体育的代表,崇尚武德,注重礼仪,蕴含着深厚的中华文化,历经历史的流变形成复杂的武术健身体系。伴随着时代的不断发展,武术的功能也随着发生了演变,这种功能的变化使健身在武术中的地位明显提高,并发展成为武术健身活动的主要功能。武术健身活动是全民健身活动中不可或缺的重要组成部分,是武术适应社会需求,符合时代发展的必然选择。同时武术健身活动的不断普及与发展对继承和发扬民族传统文化有着重要的意义。 本文采用文献资料法、数理统计法和问卷调查法进行调查研究。其中问卷调查法,随即抽取长春市5个城区的街道办事处,居民晨练点以及体育俱乐部的负责人,武术健身指导者,武术健身活动参与者进行了问卷调查。共进行了3次调查,累计调查达到560人次,通过调查得出数据表明: 1、参加武术健身活动的中老年居多,女性比例大于男性,职业涉及到方方面面,参加锻炼的居民受教育程度,主要以高中和中专学历为主。这说明参加武术健身活动的群众基础较为广泛。 2、武术健身场馆的选择多以临近居民生活的区域为主,多数是免费开放的空旷广场,由于锻炼场地条件有限,直接影响武术健身活动参与者的积极性,甚至影响锻炼效果。 3、武术健身爱好者在项目选择上较单一,主要以太极拳和木兰拳为主,一些爱好者认为这主要是由于武术健身宣传力度不够,没能给武术健身爱好者以更多的选择空间。同时指导不力也使居民在项目选择上受到了一定的限制。针对以上问题提出如下建议: 努力形成一种校、企以及社区联办的武术健身体系。这个过程需要高校培养出一批在武术专业技能以及理论知识上相当过硬的指导人才,同时培养出一批了解社会体育的专业人士。加大企业对社区体育的扶持,从场地、设施、资金等方面投入力度。同时做好社区体育的管理与协调与组织工作。形成三位一体的社区武术健身新模式。

关键词： 健身   对策   居民   参与  

摘要： 本文采用文献资料法、问卷调查法.对健身场所参与健身的居民进行调查,研究结果表明:革新市居民对全民健身的认识深刻,参与锻炼的积极性提高了,身体健康状况发生了很大的变化,生活质量有所提高.但现阶段与发达城市相比还存在一些问题.

关键词： 北京奥运会   全民健身   政策法规   机制体系  

摘要： 全民健身运动是改革开放以来中国体育事业发展的标志,是振兴中华民族体质和促进健康的一项伟大工程。北京奥运会的成功举办,大大吸引和凝聚着人们对健身运动的渴望,全民健身事业势必得到国民的关注和重视,促进全民健身事业步入新的发展阶段,必须制定一套符合国情,又具有灵活机制的发展全民健身运动的完整体系,来满足广大人民群众日益增长的健体需求。为此,国家在已有政策法规的基础上相应出台了一些举措,引导和推动我国全民健身运动发展迈上新的台阶,要持续促进公众的体育热情,为北京奥运会后的中体育事业增光添彩。当前,我们正处在全面建设小康社会的进程中,已建成具有中国特色的全民健身体系,国民的思想道德素质、科学文化素养都得到明显的提高,形成了相对完善的国民教育体系、科技创新体系、全民健身和医疗卫生体系,为全民健身工作提供了理论上的支持,为全民健身事业带来新的发展机遇,在拓展新局面也将面临着新的挑战。因此,研究如何充分利用北京奥运会的丰厚财富,刺激国民体育健身热情和体育健身意识。研究如何促进城乡之间和地区之间的协调发展,为不断扩大我国的体育人口和提升中华民族健康状况、构建完善的全民健身管理机制和多元化的服务体系,需要动员全社会力量谋求可持续的发展模式。在开展过程中要时刻把握全民健身的特性,中国人口基数大,新时期社会分化错综复杂,新的阶层正在形成,要制定具有科学性、实效性和普及性的运行机制来适应国家地域的差距、经济、文化发展程度的差距、群体结构的不同和人们需求的各异性等,成为各级政府与体育机构在社会转型期中谋求事业发展的目标和重点。国家采取政策调控全民健身事业的发展,服务型政府需要转变工作思路,加大工作力度,切实抓好各级政府对政策的领悟和当地实际情况的准确把握,要认清事业开展的难点和重点,利用有效地渠道提供开展事业的保障体系,真正做到“取之于民,用之于民;取之于体育,用之于体育”,让国民得到实惠,促进全民健身事业的健康发展,体现中华民族浓厚的文化底蕴,社会的文明与进步。全面提升公共体育设施建设步伐,如何在人力资源的培养、资金的筹措发挥人的主观能动性呢?将全民健身事业有机的整合起来,形成一套完整的事业发展体系。全民健身工作逐步进入更高层的法制管理的轨道,国民健身的权益要得到保障也要履行义务,要有法可依的推动事业的进展,形成有序的社会法制监管机构,不失时机的保证最广大人民群众的根本利益。研究现阶段全民健身的发展是当前中国体育研究工作者的一个战略性问题,把相关全民健身运动的研究条理化,使之成为下阶段研究的的基础并且有借鉴意义。为此,本研究立足于2008年北京奥运会后全民健身的发展进行研究,运用文献法、逻辑分析法等研究方法,对中国全民健身发展的现状进行研究;对北京奥运会后全民健身发展趋势的影响进行研究;对中国全民健身发展运行机制和发展对策进行设想,展望中国全民健身的发展趋势,促成中国体育事业的新格局、新面貌。

关键词： 健身运动  

ISBN: (纸本)9787510031687

摘要： 本书选取了4组普拉提运动, 可用于教学、指导和了解, 也希望能鼓励人们。书中小图大图清晰明了、步骤分解、详示无遗。

关键词： 农民工   体育健身活动   影响因素   对策  

摘要： 本文调查显示,有八成农民工靠睡觉、闲聊打发业余时光;近六成的农民工对体育文化生活状况表示'不满意'。农民工的体育锻炼活动非常滞后,既有主观原因也有客观原因。因此,要提高农民工体育健身意识;培养体育健身兴趣,开展特色活动;完善社会保障制度;为农民工提供各种社会体育资源和服务,推动农民工积极开展体育健身活动。

关键词： 健身运动  

ISBN: (纸本)9787510035395

摘要： 本书致力于通过腹部运动使躯干强壮结实，小腹平坦，以及拉伸肌肉使肌肉线条修长苗条。书中的步骤图为每个动作提供了清楚的指导，拉页则为整组运动提供了方便的参考。

关键词： 健身运动   最佳方法   时间段  

摘要： 健身运动是保持身体健康和促进身心平衡,减轻心理压力的最佳方法;但是,如果我们在运动时不能正确的进行训练,也会出现危险。特别是那些急于求成、不掌握运动方法的人,往往会导致体能耗竭、身体受伤,甚至出现拉伤肌肉和筋腱。下面我们提出七点在健身中应该注意的事项,供各位朋友参考。1.选择白天健身尽可能把每天健身放在上午或傍晚的某个时间,保证这个时间段完全

关键词： 游泳场   水上救生   健身活动   保护神   福州市   救生员   福州城区   西河  

摘要： 福州西河游泳场位于福州城区西大门闽江畔,是福州市民避暑消闲好去处.历史上福州西河游泳场尽管给人们带来凉爽、娱乐,但由于管理不善,事故频繁,也令人谈河色变.2010年底,经过近一年的紧张施工,面积逾5.6万平方米、国内最大的淡水游泳场-福州西河游泳场正式对外免费开放,成为福州市民健身活动的又一大亮点,深受广大市民的欢迎,尤其在今年7、8、9月

关键词： 新品牌   湖区   工会   构建和谐劳动关系   集体   杭州市   中国共产党   基层党组织   组建工作   责任建设   先进单位   三级联创   企业社会   企业活动   健身活动   关系和谐   共建共享   厂务公开   区政府   主线  

摘要： 201 1年是'十二五'开局之年,是中国共产党成立90周年,也是打造首善之区、共建共享全国最美丽城区的关键之年.今年以来,西湖区总工会在区委、区政府和杭州市总工会的正确领导下,以构建和谐劳动关系及开展企业社会责任建设为主线,着力推动'两个普遍',不断深化'两个推进',逐步实现'两个完善'.近年来,西湖区总工会先后获得市级三级联创先进区县、全国亿万职工健身活动先进单位、全省厂务公开先进集体、省市工会组建工作先进集体、省市技协工作先进集体、杭州市创建劳动关系和谐企业活动优秀组织奖,连续4年荣获区先进基层党组织等奖项.

关键词： 乒乓球运动   健身运动   能量消耗  

摘要： 当今社会，伴随着人类生活方式随之发生改变，越来越多的人因缺乏运动而进入亚健康状况，甚至受到许多慢性、非传染性疾病的困扰。乒乓球作为一项老少皆宜，趣味性强、健身性强，有广泛群众基础的有氧运动，深受人们的喜爱。根据目前文献来看，关于乒乓球运动员能量消耗研究的资料很少。为了更好的推广乒乓球运动使其有利于科学健身，需要对乒乓球运动不同技术进行运动强度的量化。而在推广乒乓球运动的过程中各项技术的强度变化情况，以及适合哪些人群练习目前还没有量化的规定。目前相关研究文献鲜见。　　 研究目的：本研究旨在通过监测健康青年男性在来球速度下各动作练习过程中的心率(HR)、以及运动结束即刻的摄氧量(VO2)、呼吸商(RQ)、过量氧耗(EPOC)和梅脱(METs)等生理指标，来探究乒乓球运动不同习练动作的运动强度变化特点，为采用乒乓球运动作为大众健身锻炼项目提供科学指导和理论研究依据。　　 研究结果：　　 1. 结果显示：能量消耗中原地正手击球70次/分和正手移步70次/分与比赛能量消耗没有差异（分别为（P=0.052）和（P=0.159）），心率中正手移步击球45次/分与比赛击球心率没有差异（P=0.218）。说明原地正手击球70次/分、正手移步击球70次/分以及正手移步击球45次/分与比赛比较接近。　　 2. 能量消耗、摄氧量、METS以及心率在各项技术中主要表现为：　　 反手击球<正手击球<正反手击球<比赛击球<移步击球　　 3. 移步击球能量消耗在所有技术项目中为消耗能量最高的。移步击球中各项指标60次/分均大于70次/分。　　 4. 乒乓球比赛时的运动量6.36±1.11METs属于中等强度运动，反手击球运动量为3.16±1.12属于小强度运动，正手移步击球的运动量为9.96±2.39属于大强度运动。　　 主要结论：　　 1. 乒乓球运动各个分击球动作之间差异能耗较大，运动量可大可小，分别分为大、中和小三个等级的运动强度的有氧运动，非常适合作为健身项目与推广。　　 2. 乒乓球运动为间歇运动，有利于加强心肺功能，改善亚健康状况。　　 3. 本文首次对乒乓球运动各项技术及不同强度下的能量消耗情况进行了监测报告，为乒乓球运动能耗研究提供了理论依据。