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关键词： 健身运动   生活方式   现代社会   合理饮食   生活节奏   健康   酗酒   学问  

摘要： 现代社会中，影响人们健康的不再局限在各种病毒、细菌等对身体的侵害，越来越多的生活方式如吸烟、酗酒、缺乏运动、不合理饮食、紧张的生活节奏等都在改变和左右你的健康。这不是简单的医学问题，而是需要一种方法，通过某种形式，全面对人的生活与工作进行干预，从而达到改善与提高健康的目的，也可以说是对疾病的一种预防。

关键词： 高职院校   运动处方   可行性  

摘要： 传统的体育教学模式在高职院校中已无法更好地培养学生的体育兴趣、调动学生体育学习的积极性,因此,高职院校进行体育教学改革势在必行。通过对高职院校构建健身运动处方教学模式的理论基础与实践基础研究及可行性分析,结果表明在高职院校体育教学中实施健身运动处方教学模式是可行的、必要的。

关键词： 使用手册   健身者   训练计划   给你   健身运动   高尔夫球杆   普拉提   健身计划   斜肌   一杯水  

摘要： 任何重要的目标都需要一个细致的计划,而对于一个健身plan来说三天可以作为一个训练小周期,专业教练将给你制定一个三天的全面训练计划。第一天腰胯拉伸每侧重复10到15次1平躺于地面上,双臂向两侧打开,保持面部始终向上仰视。双腿双脚并拢,并向身体右侧扭转。2上身保持不动,双腿向身体左侧扭转拉伸。

关键词： 健身运动   基本知识  

ISBN: (纸本)9787802447967

摘要： 07061009

关键词： 心理健康   智力发展   心理训练  

摘要： 健康问题越来越成为社会关注的焦点,健身运动如何促进心理健康这一课题已经成为学界的热门研究领域,引起心理学、体育学、医学等相关学科的关注。随着这一领域研究的不断深入,我们会更深的理解体育运动的价值,探索出更加有效的研究方法和手段。

关键词： 老人   健身器械   健身活动  

摘要： 我给大家推荐这款老人空手操。不受时间、场地的限制。不用任何健身器械，只需一双空手，就能随时随地进行健身活动。

关键词： 干休所   文体健身   护理  

摘要： 我所自1981年建所以来,根据上级开展健康教育和健身活动的指示,积极、精心组织老同志参加各种文体活动。20年来持之以恒,大家尝到了丰富多彩的文体活动的甜头,认识到生命在于运动,动能养身,动能健脑,动能提神,动有所乐,动能生趣,动能心旷神怡,动能有效防病、治病。下面是我们的几点做法和体会。[第一段]

关键词： 城市规划   空间   广场   进城务工人员   健身活动   文体生活   中心城区   工会领导  

摘要： 近年来，随着经济的发展，岩城百姓对文化健身活动的需求日益高涨，与此同时，外来进城务工人员不断增加，如何丰富中心城区职工（农民工）的业余文体生活，引起了市总工会领导的重视。在走访调查中，市总工会了解到一些居民、职工自发组织开展健身活动，但许多地方设施简陋，连基本的灯光、音响都不完善。为此，

关键词： 楼梯间   膝关节   有氧运动   心肺功能   健身活动   肌肉群   萝卜   锻炼   潜规则   能量消耗量  

摘要： 许多人相信"多爬楼梯,有益健康",但是医生警告,爬楼梯不是人人都适合!热衷于爬楼梯替代健身或减肥的白领及老年人更要注意:小心爬出萝卜腿、伤到髌骨。

关键词： 健身运动   一朵小花   比速度   地冲   能容   城的人   一名   四关   出差错  

摘要： 小时候,我们没有现在小朋友们玩的玩具和电脑游戏,但我们也有很多玩法和乐趣。那时的我们,最喜欢玩的游戏是捡石子和攻城。这样的游戏集娱乐、锻炼为一体,不失为一种很好的娱乐、健身运动。