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关键词： 健身运动   中老年人   保健效果   生活水  

摘要： 生命在于运动是前人健身的经验总结。近年来，随着生活水平的不断提高，健身运动已越来越受到人们（尤其是中老年人）的重视。那么，平时怎样做到科学的锻炼，以收到最大的保健效果呢？下面向大家推荐几种对症健身运动，大家可根据各自的具体情况加以选择。

关键词： 太极拳   健康   中老年人   健身活动  

摘要： 小区附近的公园，活跃着一支由中老年人组成的太极柔力球队。每天早晨人们从四面八方赶来，在一起从事这项运动。 据介绍，太极柔力球是近年来兴起的一项休闲健身活动，它主要是利用太极拳的原理，以柔克刚，以退为进，借力打力，用球拍去运球，结合各种身体翻转的动作，使全身的经脉疏通。

关键词： 体育锻炼   健身活动   燃脂塑形秘诀   有氧运动  

摘要： 以下是健身专家给出的燃脂塑形的秘诀，如果你每次能够将其中之一添加到自己的健身活动中去，不久你就会发现：赘肉去无踪，身材更有形。

关键词： 男大学生   网球专项课程   心肺机能   身体素质  

摘要： 以天津国土资源和房屋职业学院普通男大学生为研究对象,设置网球为主要研究课程,对网球专项课程教学对男大学生心肺机能和身体素质的影响进行研究与分析。结果表明:通过为期12周的网球专项课教学,网球练习对男大学生的心肺机能、身体素质有较显著的影响。结论:采用网球专项课程教学能显著提高男大学生的心肺机能和身体素质。

关键词： 电脑显示屏   腰背疼痛   支撑物   冰敷   后倾   按摩法   健身运动   背痛  

摘要： 调整工作台,保持良好的姿势。当脊柱处于自然中立的位置时它是最健康的。要选择一把高度适当的椅子,你的脚和背应靠在支撑物上,膝部可以略低于臀部。调整电脑显示屏的角度,保证它在视线正前方。

关键词： 男性  

ISBN: (纸本)9787538731200

摘要： 本书独辟蹊径，自成风格，以独特新颖的构思，立体和全方位的创新视角，全面论述和诠释了男性普遍关注的健身健美的原理与实践方法，有较强的前瞻性、科学性、知识性、系统性、针对性、实用性和可操作性。

关键词： 老年人   健身运动   中年人   二十四节气   关系   养生   中医  

ISBN: (数字)9787537540568 ISBN: (纸本)7537540568

摘要： 二十四时养生健身功包括《二十四时养生智寿功》和《二十四时养生益寿功》两套功法，二十四时养生智寿功主要是通过锻炼，疏通全身气血，通经活络，提神调脉，平调阴阳，提高智力，增强记忆，强身健体，延年益寿；二十四时养生益寿功主要是通过锻炼，调通穴脉，行气活血，通调经络，活筋壮骨，平调阴阳，强身健体，延年益寿。

关键词： 健身运动处方   运动锻炼   现代研究   运动疗法   实验研究   日本学者   运动生理   古希腊   战国时期   发展综述  

摘要： 在中国,2000多年前就提出"运动则生,不运动则死"的理论,即现代所说的"生命在于运动"。世界上存在的最早的健身运动处方可追溯到我国战国时期,而西方的运动疗法源于希腊。古希腊的神庙壁画中就有用运动治病的。

关键词： 自我決定理論   測量不變性   同時多群組共變數分析   複核效化  

摘要： 本研究目的以Wilson, Rogers, Rodgers, and Wild (2006)建立的「健身运动心理需求满足感量表」予以中文化并加以修订，建一份适合测台湾地区参与健身运动人员心理需求满足感的中文工具。本量表以Deci and Ryan(1985)的「自我决定理论」（self-determination theory，简称SDT）为理论基础，包含3个因素，胜任感、自主性、关联性，共计18题，本研究包含两个阶段性研究，研究方法包含项目分析、探索式因素分析、验证式因素分析以及同时多群组共变数分析。研究结果显示该量表具有建构效度所需「内容代表性」和「内部结构」。结论，本量表具有良好信效度，未来研究可以运用本量表与其它领域的结合。

关键词： 足球   老生   九年义务教育   健身活动   校园   足协  

摘要： "校园足球"是在不影响九年义务教育的情况下,让足球成为孩子们的一种游戏、一种健身活动、一项兴趣,足协不求在校园足球领域出专业的人才。