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关键词： 围绝经期妇女   健身运动   雌激素   骨密度   血脂   无毒副作用   健康状况   慢性疾病  

摘要： 据调查,当前围绝经期妇女的健康状况不容乐观,各种急、慢性疾病,如骨质疏松、心肺功能下降等,严重影响其生活和工作能力。健身运动足一种改善情绪、延缓衰老、调节生理功能、减轻围绝经期综合疗不适症状且无毒副作用的积极措施。[第一段]

关键词： 健康街舞   全民健身   群众体育  

摘要： 街舞是20世纪60年代起源于美国黑人的一种嘻哈舞蹈,80年代中期传入我国。经过20多年的发展和演变,其内容丰富、形式多样,并具有健康性、艺术性、多样性、兼容性、自由性、创新性等群众性体育特征。在全民健身运动开展过程中,健康街舞具有独特的价值和魅力。

关键词： 心理气氛   音乐带   运动技术   身体素质   课堂气氛   教学过程   教学任务   健身运动   健美运动   教学内容  

摘要： 体育课的教学过程,是发展学生的身体素质、掌握运动技术、提高运动技能的过程,是师生之间情感交流和形成心理气氛的过程。体育的教、学、练的意向、动机和兴趣等,总是在一定的气氛中产生的,课堂气氛不但影响着练习的程度和负荷,而且是集体情绪需要是否得到满足的主要因素。

关键词： 高校   学生   运动处方  

摘要： 本文论述了高校学生在课外体育锻炼中存在的种种问题,从而提出对学生实施健身运动处方的意义所在和价值。

关键词： 腹肌   健身运动   健身房   训练   肌肉  

摘要： 运动风潮越来越盛行了，但一定要在健身房里才能训练出腹肌吗？答案是：否。当然专业的健身房可以训练出完美的腹肌，但没有健身房里也可以训练出漂亮的腹肌。在健身运动中，型男们最注重的就是锻炼肌肉，凸出肌肉吧？

关键词： 全民健身运动   自发体育健身   引导与管理  

摘要： 采用问卷调查、访问、查阅文献资料的方法,分析了我市居民体育健身状况存在的问题;并提出相应加强城市居民体育健身的正确引导与管理的措施,以提高我市居民自发体育健身活动正确性和科学性,促进全民健身运动的健康发展和持续推进,保证我国社会的和谐发展。

关键词： 健身运动   强身健体   医学资料   健身效果   剧烈运动   生理反应   功能失调   组织器官  

摘要： 健身运动有助强身健体、祛疾防衰、延年益寿的作用已不言而喻。然而,据近来国内外大量的运动医学资料显示,对于健身运动者来说,长期从事剧烈运动不仅达不到良好的健身效果,而且还会诱发组织器官功能失调并引起一些异常生理反应,确实值得人们高度重视。

关键词： 不同职业人群   健身科学性   健身指导  

摘要： 调查城市中不同职业人群的健身情况,分析他们在健身中运动项目的选择、运动强度的控制、运动持续时间的掌握、运动锻炼密度的把握是否科学合理.问卷调查法,利用预先制定的《居民运动健身情况调查表》,供调查对象填写,访谈,到大众健身场所直接了解健身参与者的健身科学性.按公务员、教师、工人、职员、自由职业人群进行分群统计.健身运动的项目选择针对性、强度控制、持续运动时间和运动密度的把握人群间未见差异(p>0.05),但却显示各人群中半数左右的健身者带有较大的盲目性,不能有效控制健身运动的强度是此次调查研究中发现的最普遍的问题.结果提示城市不同职业人群运动健身科学性方面存在不足,应有的放矢地加强健身指导.

关键词： 精神   健身活动   生活节奏   起床后   健美操   水洗  

摘要： 如今，由于工作、生活节奏快的原因，很多人总是将“没时间”挂在嘴上作为不参加健身活动的借口。其实时间就像海绵里的水，只要挤，总还是有的。健身也同样如此，只要挤时间，总还是可以找到时间的。起床后的“5分钟”时间够短了吧，但也可以进行健身。睁开眼睛跳下床，用冷水洗把脸，再做几下早操和手臂健美操，保证你神清气爽地开始新的一天。

关键词： 龙舟竞渡   传统民俗   全民健身运动   历史文化遗产   现代   珠江三角洲   史料记载   发展经历  

摘要： 龙舟竞渡作为中国传统民俗的重要组成部分,也是一个重要的历史文化遗产.它在国内起源很早,在广东也是历史悠久,尤其在珠江三角洲这些水乡地带更为常见.根据史料记载,龙舟竞渡的发展经历了早期、昌盛、鼎盛几个阶段.