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关键词： 高龄老人   健身锻炼   预期平均寿命   健身运动   卫生条件   生活水   数据表   人口  

摘要： 高龄老人也需要运动古人曾曰：“人生七十古来稀”，但随着人们生活水平的提高及卫生条件的改善，我国人口的平均寿命正逐年提高，相关统计数据表明，2010年我国人口的预期平均寿命为72．5岁。因此有高龄老人（80岁以上者）的家庭越来越多，而这些高龄老人也成了家庭的重点保护对象，有些子女甚至限制了他们的健身运动，怕弄出意外。

关键词： 卧床病人   运动方式   中老年人   动作   仰卧位   重复   头颈部   下肢   血液循环   健身运动  

摘要： 对于那些病后恢复,术后康复,或由于残疾无法站立、走动困难的卧床病人来说,有没有适合他们的运动方式呢?回答是肯定的。

关键词： 中长跑教学   教学方法   呼吸系统机能   血液循环   中长跑运动   健身运动   吃苦耐劳   意志品质  

摘要： 中长跑对人体有非常重要的作用。经常参加中长跑运动可以加速人体的血液循环，调整血液分布，消除瘀血现象，提高呼吸系统机能；跑步是一项全身性的健身运动，能有力地驱使静脉血液回流，减少下肢静脉和盆腔瘀血，预防静脉内血栓形成；另外，跑步时加强了呼吸力量，加大呼吸深度，有效地增加肺的通气量，对呼吸系统有良好的影响。更重要的是，经常从事中长跑练习能陶冶人的性格，锻炼吃苦耐劳、战胜困难的意志品质。

关键词： 全民健身活动   健身秧歌   培训班   国家体育总局   2010年   健身运动   健身方式   爱好者  

摘要： 第四套健身秧歌是国家体育总局在推广第一、二、三套健身秧歌的基础上，组织创编的最新的健身运动，并在全国进行推广。省社体中心为深入实施《全民健身条例》，进一步推动全民健身活动的开展，提供广大健身爱好者新的健身方式，于2010年1月26至27日在合肥望江宾馆举办第四套健身秧歌培训班。

关键词： 健身运动   体操  

ISBN: (纸本)9787546314303

摘要： 本书内容包括概述、运动保健、基本技术、实用医疗保健徒手体操等。

关键词： 手指  

ISBN: (纸本)9787122093707

摘要： 精巧的手指运动既能使人智力升华，又能有效防治疾病，改善生活质量。

关键词： 健身运动   基础知识  

ISBN: (纸本)9787535950970

摘要： 本书从人体标准解剖学姿势入手，简明地阐述了人体运动执行体系，介绍了人体生理生化的能量代谢，以及运动的分类与运动强度。包括了身体锻炼的四要素、基本原则、作用，以及预防运动隐患八要素。还分别介绍了不同锻炼目的、不同年龄、不同体形的锻炼以及体形矫正、特殊人群的运动处方，还总结了健身锻炼应注意什么及自我监督，同时还以问答的形式，介绍了许多健身、保健的知识。本书理论与实践充分结合，将给你传授科学健身的方法和传播健康的生活方式，如果你愿意花时间阅读下去，必将寻找到健身锻炼的法宝和健康管理的顾问，为你消除健身锻炼的误区，为你的身心健康保驾护航。

关键词： 健身运动   体操  

ISBN: (纸本)9787546314433

摘要： 本书内容包括概述、运动保健、基本技术、成套动作练习等。

关键词： 大学生   心理障碍   运动处方  

摘要： 通过对大学生心理障碍问题的长期调查,借助相关的心理学原理,分析健身运动对大学生心理障碍的影响,探讨制定改善大学生心理障碍的运动处方,以期促进大学生的心理健康。

关键词： 社工   身体健康状况   老年人   边缘地带   社区居民   文化水平   健身活动   退休金  

摘要： 【案例】 某社区位于城市边缘地带，社区居民中有很多是退休老年人，其中60岁以上的老年人约占总人口的2070。这些老年人大多数有较高的知识文化水平，退休金也比较高，很多老年人热衷于健身活动，身体健康状况较好。